• Авторизация


Я снова тута! 08-05-2009 15:17 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Привет всем! Знаю.... Долго не писала.... Просто болела, сильно болела. Заходила, вас читала. А вот самой было лень писать. Ну вот теперь я выздоровела и опять вступаю в ряды худеющих!

С завтрашнего дня я начинаю бегать. Только не знаю, сколько минут надо для начала? Подскажите мне пожалуйста! Завтра три дня на рисе! И ваще пофиг что на праздники шашлык-машлык будит!

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
бег это хорошо! а бегать надо не меньше 30 минут, вроде бы. удачи)
Say_No-No 08-05-2009-18:37 удалить
около 30 минут для начала хватит.потом увеличивай с каждой неделей на 15 мини вообще организм реагирует на бег только через 20 минут.а уже потом сжигает жир)
Love_Alyona 08-05-2009-18:39 удалить
Ну держись) А то вдруг рис с шашлыком будет))))
_Alice_L_ 08-05-2009-20:24 удалить
слышала что жиры начинают сгорать после 15 минут я тоже хочу начать бегать для начало с 20 потому что сразу 30 минут не смогу


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Я снова тута! | -10_Готовлюсь_к_лету_-10 - Дневник -10_Готовлюсь_к_лету_-10 | Лента друзей -10_Готовлюсь_к_лету_-10 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»