Это цитата сообщения ZVEROBOY_7968 Оригинальное сообщение

ЛИАН-МУДРА – ЛЕКАРЬ ДУШИ
 

[показать]

Счастливый человек – спокойный человек. Его не беспокоят проблемы, он не реагирует на внешние раздражители.

Он научился жить в гармонии с окружающим миром и с радостью и благодарностью встречает каждый новый день.
Можем ли мы тоже жить с удовольствием, и сохранять душевное равновесие не смотря ни на что? Вполне.

Особенно если будем чаше прибегать к помощи волшебной мудры.
Для чего эта мудра? 
Лиан-мудра (известна еще как мудра знаний) – это лекарь души.

Она нейтрализует негатив и дарует умиротворение. Если вы не довольны жизнью, часто волнуетесь по поводу и без, раздражены и депрессивны, эта мудра станет вашим спасением.

Техника выполнения мудры

Сядьте удобно. Позвоночник должен быть прямой (чтобы не испытывать дискомфорт, можно подложить подушку).

На каждой руке необходимо соединить кончики указательных и больших пальцев, как показано на рисунке/

Расслабьте руки. Обычно лиан-мудру выполняют сидя в позе лотоса.

В этом случае можно полностью снять напряжение кистей, положив руки на колени.

Дабы убрать «болтовню ума», сосредоточьтесь на дыхании: каждый вдох – и вы наполняетесь счастьем и процветанием, каждый выдох – и вы избавляетесь от накопившегося негатива, очищая свое тело и душу.

Дыхание не должно быть глубоким, скорее спокойным и безмятежным.
Кроме того, когда вы будете складывать мудру, можно петь мантру.

Наиболее эффективная мантра для лиан-мудры – ОМ. Просто повторяйте ее, либо пойте вслух или про себя. В этом случае вы сможете не только оздоровить свою душу, но и избавиться от проблем и неприятностей.

Обратите внимание: считать количество повторений мантры Ом не нужно.

Просто расслабьтесь и получайте удовольствие.
Чем чаще вы будете складывать эту мудру, тем быстрее и эффективней будет результат.

Анастасия Волкова с сайта Мечты Сбываются.

 

Серия сообщений "Йога, Цигун, Рейки":
Часть 1 - Хатха Йога
Часть 2 - Йога для лица
...
Часть 27 - Для хорошего сна. 5 поз йоги
Часть 28 - 34 Мудры. Управление внутренней энергией
Часть 29 - Лиан-мудра – лекарь души