Это цитата сообщения Dron_Shimoda Оригинальное сообщение

В ДЭИРе есть ещё одна очень простая и эффективная техника на эту же тему. Без пальцев и можно тренироваться где угодно. Смотрим прямо перед собой. Сосредотачиваем внимание на том, что видим боковым зрением слева, при этом не двигая глазами. Затем справа. Затем ухватить вниманием обе эти части. Так же с верхней и нижней зонами. Потом охватывается вниманием сразу всё, что видим боковым зрением.

В этой статье очень хорошо описано что происходит при этом в голове. У меня - что-то вроде скачкообразного расслабления. Как бывает перед засыпанием. Отпускаются мысли. Можно приостановить или ослабить внутренний монолог, если обратить внимание на то, что любая мысль требует себе энергии и заставляет немного выходить из этого расслабленного состояния.

Про видение ауры интересно. В этом направлении не изучал.