Байки  от пампушек...

  Много лет мой любимый, который младше меня на 16 лет, просил и умолял меня похудеть и убрать живот. Над его мольбой “Неужели я не заслуживаю, чтобы ты хорошо выглядела?!” - я долго смеялась. Часто окружающие говорили мне: “Ты такая красивая женщина, почему ты не следишь за собой?”.

 Но мужчины всегда стремились ко мне, поэтому я считала, что я хороша во всех отношениях до тех пор, пока моего любимого не нашла его первая возлюбленная и не начала двухгодичное соблазнение по интернету, на которое он с радостью откликнулся.

 Первым желанием было расстаться с ним, чтобы не мешать их чувствам, хотя он клялся, что это только приятные воспоминания. Но моя подруга спросила меня : ”Ты даже не хочешь побороться за него?”. Я посмотрела на себя в зеркало и увидела толстую невзрачную бабу, причем живот в профиль выпирал больше, чем ягодицы. Я поняла, что в последние годы, потраченные на карьеру и заботы о близких, я просто не обращала на себя внимание. Мне стало страшно, что если я не приму меры, то превращусь в старуху с обвисшим жирным телом.

  Для начала я перестала пить по утрам сладкий чай с хлебом, маслом и сыром - врагом стройности номер 1.

  Затем я перешла на питание, основанное на употреблении в основном сырых продуктов, за исключением мяса, без которого я не смогла бы вести активный образ жизни, которого требует моя работа.

  Я ела:

На завтрак – стакан горячей воды.

На обед –

a) салат из проросшего маша или свежей свеклы со столовой ложкой оливкового масла.

b) свежий огурец, свежий помидор или свежая морковка, сельдерей. Иногда – квашеную капусту сос свежим луком, потому что в ней много витамина С.

c) палочка нежирного шашлыка или 2 сырых яйца.

d) замоченная с вечера гречневая крупа с натертой свежей морковкой и столовой ложкой кукурузного масла, творог или кефир.

e) на сладкое – апельсин, слива или яблоко.

В течение дня – сколько угодно сушеных абрикосов, изюма или грецких орехов. Выпивала 2-3 литра сырой воды из источника.

На ужин – как в обед, но без мяса.

  Я полностью отказалась от всего, что содержит сахар, жир и крахмалы. Раз в неделю ела 20 грамм сливочного масла. Очень редко – один кусочек отрубного или зернового хлеба. Гречку иногда заменяла на пшеницу, овес, пшено или рис. Овощи - любые, если их вкусно есть сырыми.  

  Интересно, что при таком питании ощущается необыкновенно сильный прилив энергии, хочется бегать, прыгать и танцевать! Пища кажется необыкновенно вкусной, но сильного аппетита нет. Больше того, я всегда очень много ела, а при таком питании о еде не думала вообще, ела только потому, что приходило время обеда или ужина. Кишечник работал как часы. Интересно, что даже пропала тяга к курению.

  За 2 месяца я похудела на 10 килограмм. НО!

 Лицо осунулось, тело стало дряблым. К тому же, я прочла, что женщины не должны отказываться от жиров, так при отсутствии жиров не вырабатывается достаточное количество гормонов. Поэтому я стала есть сливочное масло, жирную рыбу и сливки – конечно, все в разумных пределах.

 Лицо приобрело прежнюю округлость. Справиться с дряблостью тела помогли квалифицированные занятия йогой. К тому же разработались суставы, появилась подтянутость и стройность, подвижность, гибкость, исчез живот, появилась талия.

  Те, кто меня давно не видели, буквально вскрикивают: “Что ты с собой сделала, что ты теперь такая красивая и молодая? Ты помолодела на 15 лет!”. Теперь я делаю легкий макияж и ношу стильную одежду. Обращаются ко мне только так: “Девушка, …”. А мне уже за 50.

  Мой любимый радостно смеется, когда другие восхищаются мной. Но комплиментов не делает, потому что считает, что теперь я просто выгляжу так, как мне предназначено природой. Я просто исправила свою ошибку. Он напоминает: “Скажи мне спасибо!”. СПАСИБО ЕМУ! Теперь я любуюсь собой в зеркале каждый раз, когда прохожу мимо.