Еще одно упражнение для начинающих:

"В тихом месте где мало людей.
Парк, лес, заброшенные постройки, ночьной город.
Стоим.
Закрываем глаза.
И, медленно поворачивая голову из стороны в сторону -
Отмечаем изменения ощущения в переносице (или точке третьего глаза).
Повертели головой, отметили все изменения . Запомнили направления на наиболее сильное ощущение. В эти моменты наиболее сильных ощущения глаза стоит открыть и посмотреть в какую сторону мы повернулись.

Голову на 360 градусов повернуть трудно, по этому - переминаясь с ноги на ногу , поворачиваемся на немного и опять закрыв глаза поворачивам голову из стороны в сторону определяя направления на наиболее интересные ощущения в переносице.

Сделав полный оборот, и для начала не один раз, вы с удивлением обнаружите, что легко определяете несколько направлений.

Выберете наиболее сильное и пройдите в ту сторону до ....
сколько получится. Повторите процедуру.
попробуйте найти тот предмет или место, ощущения от которого вы поймали на достаточно большом расстоянии.
Согласитесь, что такой предмет в любом случае достои внимания.

Какого именно не могу сказать. Может быть вы найдете железо.
Может быть воду. А может быть и учителя."