Это цитата сообщения Alyona_Filippova Оригинальное сообщение



"до 12.00 кушать все что хочешь.кроме молочного шоколада.лучше уж горький!
после 12.00 до 18.00 можно кушать супчики,фрукты,овощи,творожки,и прочую полезную еду...
после 18.00 лучше не кушать,но ели хочется то можно яблоко и кефирчик.
так же нужно делать физ нагрузки.
если хотите хлеб,то кушайте только до 12.00)
ограничения в алкоголе нет.все до 12.00!!!)))"

Может попитаться так? =) Просто утром тоже не есть фигню всякую, а полезную пищу =)
Я же не ела после 15:00 одно время и вес уходил