И опять же, простые истины, которые помогут всегда держаться формы:

- обязательно завтракайте ( и никаких отмазок типа "не могу", "не привыкла" и т.п., если вам хватает сил так терзать себя голодовками, вам не составит никакого труда приучить (именно, это как зубы чистить) себя завтракать. Завтрак - углеводы.

- Обед - белки.

- ужин - клетчатка

- не мешайте белки со сложными углеводами. (то бишь, не ешьте мясо с картошкой, хлебом и крупами, а с овощами. Та же паста с овощами, а не карбонара или морская - вы можете ее есть тазами, ничего не будет!)

- не ешьте на ночь

- не ешьте  перед теликом

-превратите еду в трапезу, не кусочничайте. Любите то, что вы едите и как вы едите

- пейто много воды

- питайтесь по чуть-чуть, но часто

-занимайтесь спортом

И главное правило: МЕРА! ДЕВОЧКИ, ЗДРАВЫЙ ПОДХОД И МЕРА! Без фанатизма!

И помните, весите ли вы 55 кг или 65 кг вы все равно прекрасны, очаровательны и любимы.