• Авторизация


Я начинаю не сидеть на стуле, а работать!!! 24-04-2009 20:03 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Жиры бойтесь!!!!!!


Война жирам обьявлена. План военных атак:


бег по лестнице (6 раз)
пресс(2оо раз)
для ног (5о минут)
для булок (5о минут)
видео-уроки пресса (1 и 25 минут)
для боковых зон (4о минут=2о +2о)
приседания (2о0 раз)
скакалка (ну хоть 5о раз)
обруч (2 часа)

ЕДа:


на утро - овсянная каша без ничего (примерно 07.35)
на обед - каши и мясо, и бля, бля (полезное бля)( примерно 14.45)
на ужин - фрукты( до 6) и вода(после)

Школа:


зеленый чай
отказ от дружеских соблазнов и подачек

Посе каждого принятия пищи:


чайная ложка яблочного уксуса

Сладости и всякая вредная бурда:


исключительно до 12.оо
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
24-04-2009-20:09 удалить
ого!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кстати,как ты сделала "жми сюды"??????????
Я_-_обжорка, методом исключения, просмотрела сообщения с такими штуками и по-умному все это скопировала))) ЗнаЮ, ты тоже так хотела научится))) ЛОви:

Блин... не получилось..щас в ЛС отправлю
удачи, план просто супер)
Я_ахуенна, спасибки, еще бы его додерживаться)))
Citrous_lime 24-04-2009-21:44 удалить
Я_не_Свинья, Ну милая с нагрузнами ты загнула...эт скоко времени надо убить???)))Я б не выдержила, но надеюсь у тебя все получится))главное что есть настрой))
да немного перегнула, но я поставила себе максимум!! Если б я поставила минимум, я б и того не сделала, так как б поленилась, ведь то было бы сильно легко, а так у меня есть стимул!!)) Мне не жалко будет времени, а чем бы я занималась вместо этого, уроки бы делала которые я в помине не делаю уже давно?)))ДЛя красоты стараюсь))) Да еще буду бегать.. ух...))
Say_No-No 25-04-2009-00:32 удалить
Я_не_Свинья, ага-ага =))умничка моя =)ты так уж стопудово похудеешь!а я у тебя план стырю,больно он мне нравится ))
Say_No-No, Рада что тебе это пригодилось))) Ты тоже будешь им пользоваться???


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Я начинаю не сидеть на стуле, а работать!!! | Я_не_Свинья - Война с недостатками | Лента друзей Я_не_Свинья / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»