Еда – основная потребность человека, но во времена экономического кризиса часто приходиться именно на ней экономить. Как это сделать без вреда для здоровья и рационально по отношению к кошельку?

Во-первых, имеет смысл полностью отказаться от фаст-фуда и посещения ресторанов быстрого питания. Если вы работаете в офисе, то вместо посещения ресторана быстрого питания, попробуйте взять на обед овощи или фрукты с небольшим ломтиком мяса, курицы или рыбы. Как вариант – вареные яйца, творог, йогурт. Приготовление такого обеда займет совсем немного времени, а польза и экономия налицо.

Во-вторых, попробуйте пересмотреть свой режим и состав питания. Большинство людей на завтрак едят бутерброд или сендвич с чашечкой чая или кофе. Давайте вспомним детство с неизменной манной (овсяной, рисовой, гречневой и т.п.) кашами! Крупа по сравнению с любимой нами колбасой и сосисками стоит просто копейки, а ведь каша на завтрак намного полезнее для здоровья…

В-третьих, есть масса эконом-блюд и рецепты многих из них вы можете найти на сайте houseget.ru