Предлагаю Вам три этапа психологических упражнений для устранения появившегося недоверия и профилактики появления этого недоверия в будущем.
1. Вспомнить поочередно одну за другой все ситуации, связанные с этими людьми, и найти ОПРАВДАНИЯ для всех абсолютно слов и действий всех участников всех ситуаций. Причем такие оправдания, которые принесут Вам истинное облегчение и в которые Вы готовы искренне поверить.
2. В моменты, когда у Вас в сознании возникает вопрос: «А что обо мне думает/говорит тот или иной человек?», Вы тут же останавливаете себя и переадресуете этот вопрос себе: «А что я думаю/говорю об этом человеке?» И в Ваших мыслях и устах должны проявиться только добрые слова и мысли об этом человеке.
3. Самое непростое. Какие бы самые сложные для Вашего восприятия слова и действия не свершил человек, постарайтесь искренне выразить внутри себя вот такую мысль: «А я все равно буду ему другом!» И постарайтесь это исполнить.
Регулярно выполняя такие упражнения, Вы сможете расстаться со всеми недовериями ко всем людям, к кому оно у Вас возникло, и восстановить полное доверия гармоничное общение со всеми интересными Вам близкими и далекими людьми.
И самое главное: хорошее, мирное и благополучное внутреннее состояние.
Автор: Павел Лачёв (психотерапевт)