Обычно у меня редко получается позавтракать: во-первых, с утра пораньше обычно есть не хочется, во-вторых, - на это просто не хватает времени. В результате: утром не завтракаешь -> к вечеру переедание тебе гарантировано. По крайней мере, со мной всё именно так и получается :) Чаще всего получается, что, приезжая с работы в пол-первого ночи голодная как хрен-знает-кто (потому что утром не позавтракала, а на работе поесть времени никогда нет), я наедаюсь как слон и ложусь спать )) Неудивительно, что спустя какое-то время стрелка на весах начинает неумолимо двигаться в нежелательном направлении ))
В общем, для себя я решила, что теперь - что бы ни случилось - я всегда буду завтракать и буду стараться находить время для обеда на работе, потому что жрать в такое позднее время я себе категорически запретила :)

По крайней мере, вчера я позавтракала и благодаря этому чувствовала себя гораздо энергичнее, чем обычно: чаще всего, на работе я чувствую усталость уже где-то к середине дня, а вчера почувствовала её лишь ближе к его концу. Я пообедала где-то около двух и, приехав с работы, ничего не стала есть - впервые за очень и очень долгое время (да этого и не особо хотелось, честно говоря). Одним словом - сплошные плюсы )

Сегодня у меня выходной и поэтому я решила, что можно устроить себе голодовку :) Конечно, с этим тоже нельзя перебарщивать. Если долго голодать, рано или поздно существует риск сорваться и тогда приступов обжорства тебе не избежать. А вот поголодать 1 день в неделю - это нестрашно ) Думаю, можно даже сделать это традицией :)

Вообще, обычно, сидя на диете, мы срываемся только потому, что слишком много об этом думаем. Чем больше ты думаешь о том, что сидишь на диете (а, соответственно, больше думаешь и о еде) - тем больше тебе хочется что-то сожрать (чисто потому, что тебе этого нельзя). Так что я для себя решила: надо просто делать своё дело и поменьше думать об этом :) Скорее всего, я не буду слишком много писать в дневнике о том, как проходит процесс похудения: не хочу зацикливаться на этом. Буду писать разве что о самом важном и о результатах - когда они появятся ))

Удачи вам. И мне =)