Спать ложитесь пораньше,перед сном погуляйте.

Можно,конечно,иначе распорядиться свободным временем.Сходите в кино,в театр или на концерт.Навестите друзей.И не думайте о делах!

Пройдет 2-3 дня,ощущение беспокойства,раздражения уйдет,появятся бодрость и энергия.Теперь можно взяться за то,до чего долго не доходили руки.Приготовьте вкусный обед,испеките пироги - порадуйте домашних за терпение.Уберите квартиру - и вы получите ещё одну порцию положительных эмоций.

Теперь,когда вы чувствуете себя на подъеме,самое время подумать о том,как организовать домашнюю жизнь дальше,как избежать нового срыва.

Поговорите с мужем,с детьми.Попросите их взять какие-то заботы по хозяйству на себя.Может быть муж займется покупками,а дети - ежедневной уборкой: пыль смахнуть,пол протереть.А если им нравится готовить,пусть сварят раз-другой обед или ужин.Прикиньте,что можно передать службе быта.Самой стирать постельное белье даже в стиральной машине вряд ли разумно:уж больно много хлопот с сушкой и глаженьем.Да и готовить обед каждый день нерационально,не лучше ли сварить бульон сразу на несколько дней,чтобы потом только его заправлять.А гарнирами запастись на 2-3 дня.

Помогает организовать работу и четко установленный порядок неизменных и обязательных дел - в четверг,допустим,вы убираете квартиру,в пятницу занимаетесь стиркой и готовите еду на выходные дни.В любом случае постарайтесь управиться с хлопотами до субботы и воскресенья - пусть эти дни будут посвящены отдыху,общению с близкими и друзьями,занятиям исключительно приятным.

Если вы будете в первую очередь делать самое важное,не застревая на мелочах,- жизнь ваша станет спокойнее,хотя забот и не уменьшится.Есть очень старательные люди,которые нередко берут на себя чересчур большую ношу и хотят сразу справиться со всем.Старательность - качество хорошее,но надрываться не следует.Надо знать меру,иначе и вам и вашим близким домашние хлопоты будут не в радость.