Спорт
05-06-2014 14:32
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Девочки,особенно те кто занимается в спортзале! Реально ли за месяц привести свое тело в порядок?подтянуться и скинуть 3-5кг???
Был ли у кого-нибудь такой опыт?что можете посоветовать? Может крема еще какие-нибудь?
Отпуск вот-вот наступит,а поездка на море отменяется,вот и подумала,может привести себя в порядок?!и из отпуска выйти обновленной-похудевшей-загоравшей??!!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Девочки,особенно те кто занимается в спортзале! Реально ли за месяц привести свое тело в порядок?подтянуться и скинуть 3-5кг???
Был ли у кого-нибудь такой опыт?что можете посоветовать? Может крема еще какие-нибудь?
Отпуск вот-вот наступит,а поездка на море отменяется,вот и подумала,может привести себя в порядок?!и из отпуска выйти обновленной-похудевшей-загоравшей??!!
Комментарии (18):
нет, на 3-5 кг уйдет от 3 мес до полугода. Ну либо жесткие диеты и жертва концлагеря на выходе..
Но в отпуске можно начать делать зарядку, как раз успеешь привыкнуть, и, если не забросишь, то к следующему лету будешь в отличной форме)
Но в отпуске можно начать делать зарядку, как раз успеешь привыкнуть, и, если не забросишь, то к следующему лету будешь в отличной форме)
_-_Stephanie_-_
05-06-2014-15:17
удалить
Я скинула за месяц 5 кг без проблем. Дома качала пресс и на попу упражнения, по вечерам 4-6 км быстрым шагом, плюс набор обычных упражнений - наклоны, скручивания, приседания.
и, естественно, никакого хлеба, копченостей... сладкое ела (без него не могу) только с утра - одну печеньку или конфетку. Так что, все возможно
и, естественно, никакого хлеба, копченостей... сладкое ела (без него не могу) только с утра - одну печеньку или конфетку. Так что, все возможно
JamaicaFun
05-06-2014-15:20
удалить
можно, если до этого какое-то время собой не занималась длительное. т.к. поначалу очень быстро уходит жидкость, и вес скидывается легко.
упражнений могу в личку или лучше даже вконтакт скинуть, если хочешь, которые хорошо помогают, если каждый день заниматься хотя бы минут по 20. )))
упражнений могу в личку или лучше даже вконтакт скинуть, если хочешь, которые хорошо помогают, если каждый день заниматься хотя бы минут по 20. )))
JamaicaFun
05-06-2014-15:21
удалить
Ответ на комментарий JamaicaFun #
и да, придется над питанием поработать, если хочешь действительно прийти в форму. голодать не нужно будет, но придется выбирать более правильные продукты.)))
Just___Annie
05-06-2014-15:23
удалить
Ответ на комментарий JamaicaFun #
я, я, я хочу :))
у меня сроки менее жесткие - почти три месяца, в идеале тоже 5 кило скинуть :))
у меня сроки менее жесткие - почти три месяца, в идеале тоже 5 кило скинуть :))
Selia_Amelia
05-06-2014-15:55
удалить
JamaicaFun, Буду очень рада, если скинешь в контакт! я там Анелия Лексунова.
просто сижу в размышлениях, достаточно будет ли самой заниматься или лучше в спортзал записаться.Дорого, но может для мотивации лучше будет...
просто сижу в размышлениях, достаточно будет ли самой заниматься или лучше в спортзал записаться.Дорого, но может для мотивации лучше будет...
Selia_Amelia
05-06-2014-15:55
удалить
JamaicaFun, а по питанию, что можешь посоветовать?
Selia_Amelia
05-06-2014-15:56
удалить
Just___Annie, значит будем вместе стремиться к идеалу.
я хочу в начале отпуска сделать свои фото и замеры, а потом в конце.
я хочу в начале отпуска сделать свои фото и замеры, а потом в конце.
Все просто.Занятия спортом,желательно спорт зал.Так как там тренажоры,веса,мотивация.Плюс правельное сбалансированное питание и воды как минимум 1,5-2л.Лишние кг сами уйдут)))Проверенно
Selia_Amelia
05-06-2014-16:37
удалить
Lolla_Boo, а спортзал лучше груповые или тренажеры?
Скинуть 3-5 за месяц реально, а вот на подтянуть поболее надо, я думаю.
Насоветовали тебе всего чего только можно, поэтому мой коммент будет лишним. Желаю удачи в достижениях цели!)
JamaicaFun
10-06-2014-14:03
удалить
Ответ на комментарий Just___Annie #
Just___Annie, давай вконтакте добавимся? :) там удобнее)
если захочеш,ибудеш заниматься упорно то выглядеть будеш сексуальнее еще!
Реально конечно же )))
Мой молодой человек за месяц скинул почти 8 кг)
Занимался спортом очень активно и перешел на правильное питание, голодом себя не морил )
Мой молодой человек за месяц скинул почти 8 кг)
Занимался спортом очень активно и перешел на правильное питание, голодом себя не морил )
Нет, но подтянешься! Еще питание пересмотреть надо =)
Но начать в любом случае надо! И к лету будешь сама себе благодарна, что решилась, и сделала это! Поверь, проходили. А не начнешь- ничего не изменится и потом будешь переживать лишний раз, ах, почему я такая и как же мне похудеть за месяц
Но начать в любом случае надо! И к лету будешь сама себе благодарна, что решилась, и сделала это! Поверь, проходили. А не начнешь- ничего не изменится и потом будешь переживать лишний раз, ах, почему я такая и как же мне похудеть за месяц
а вобще скорость худения зависит от того, сколько лишнего веса =)
Если много- то скидывается спокойно по 3-5 кило в месяц. А я вот над своими 2-3 бьюсь и биться всю жизнь буду наверное То я им проигрываю, то они мне
Если много- то скидывается спокойно по 3-5 кило в месяц. А я вот над своими 2-3 бьюсь и биться всю жизнь буду наверное
То я им проигрываю, то они мне
Selia_Amelia
05-10-2014-19:46
удалить
Ответ на комментарий -HIMI- #
мне надо сбросить 5 и мы вечно боремся с ними кто кого...сейчас опять победили они
Комментарии (18):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Спорт | Selia_Amelia - |
Лента друзей Selia_Amelia
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»