800 калорий -

это пи*дец сколько, если есть низкокалорийную пищу.

Значит так:

• лосось 40 гр ______________120 кк
• рагу овощное 100 гр ________35 кк
• горошек зелёный 150 гр _____150 кк
• 2 крабовые плочки _________30 кк
• белок вареный - 30 гр _______30 кк
• йогурт 20 гр________________25 кк
• 2 рыбные котлеты - 130 гр____165 кк  

ИТОГО _470 грамм еды ___________550 кк

+1 литр Колы Зеро

Вы спрашиваете зачем солько пить?

Отвечаю - ХЗ.

Короче ЖЕСТЬ! я щас просто лопну,

а надо ещё 250 кк

А ещё хочу похвастать какое обалденное рагу я сделала)))

Соств:

• соевый соус 50 мл - 30 кк
• вода
• картофель 300 гр - 210 кк
• капуста 300 гр - 90 кк
• морковь 90 гр - 20 кк
• корень сельдерея 20 гр - 5 кк
• корень петрушки 20 гр - 5 кк
• лук 90 гр - 20 кк
• чеснок 5 гр - 5 кк
• соль, приправы
• 380 кк

Всего вышло чуть больше 1 кг и 380 ккал!!!

т.е 100 гр = 35 ккал

Вот такая я молодец.

[700x525]