Не так давно, в начале месяца читал местную прессу, а именно газету "Волжская правда". Попалась интересная и актуальная, для нашего современного общества, статья. А ведь действительно многие из нас, проводят у компьютера очень много времени, даже не просто много, а очень много. Порой придя домой, мы стремимся к своему "электронному другу", забывая обо всех жизненных делах, обязанностях. Нам кажется вот 5 минут и займусь делом, Но " электронный друг не отпускает нас, он притягивает наш взгляд к своему монитору, а руки в быстром темпе начинают играть по клавиатуре... Мы погружаемся в виртуальный мир, который затягивает нас как в омут...Так давайте же вместе попробуем разобраться в этой проблемме, и найдем пути ее решения... Представляю Вашему вниманию статью Светланы Лариной, в которой и даны разъяснения этой проблемы специалистом.

ВИНОВАТ НЕ КОМПЬЮТЕР
– Скажите, почему утром вместо завтрака мне обязательно надо проверить электронную почту? Из-за этого, бывает, опаздываю на работу. И заканчивается день так же – я снова за «компом». Жена обижается, грозит разводом. В глубине души понимаю, что неправ. Это зависимость? Можно ли от нее избавиться? – звонит Аркадий, 30 лет.
– Вы, видимо, и сами знаете ответ на свой вопрос, почему вы завтраку и объятиям жены предпочитаете Интернет. И все симптомы налицо – навязчивое желание проверить почту, длительное просиживание в чатах, непреодолимое желание поиска и чтения информации в Сети. Мне известны примеры, когда из-за подобного образа жизни супругов распадаются семьи. Виртуальный мир для них оказывается дороже собственной совместной жизни.
От компьютерной зависимости надо избавляться, как от любой другой – табачной, алкогольной, наркотической. Мы помогаем в этом. Успеха же достигает тот, кто действительно хочет вернуться к нормальной полноценной жизни.
– А почему возникла эта зависимость? – продолжает разговор Аркадий.
– Есть люди, предрасположенные к различным зависимостям. Если вы уже имеете какую-то, например, курение, значит, любая другая для вас тоже реальна.
Как формируется такая зависимость? Наш мозг «любит» решать различные логические задачи и выполнять различные простые действия, приносящие результат мгновенно. Вы «кликнули» мышкой – и перед вами массив новой информации. «Кликнули» – и вот уже вы в диалоге с другим людьми, которые откровенно делятся с вами своими мнениями, эмоциями, переживаниями. Еще раз – и вы герой игры, ловкий, умный, обладающий многими качествами и возможностями, которых вам не хватает в реальной жизни. Вы испытываете удовлетворение, радость, может быть, даже эйфорию, что и не дает вам оторваться от игры.
Но постоянное напряжение, сильные эмоции истощают. Вы сидите неподвижно – ваши мышцы слабеют. Вы не дышите свежим воздухом – к клеткам мозга нет нормального притока кислорода. Ваши глаза неподвижны, веки моргают по крайней мере в три раза реже. Глаза высыхают, краснеют и слезятся. Вы не высыпаетесь – хроническая усталость. Толком не питаетесь – могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта – колиты, гастриты, язвенная болезнь желудка. Люди играют или бродят по Интернету до сильнейшего психического и физического истощения. До сухости в глазах, до боли в запястье, до геморроя. Надеюсь, у вас до этого не дошло.
Так как, Аркадий, вы человек взрослый и семейный, надо ограничить себя по времени нахождения за компьютером и в Сети. Если выходит больше двух часов, – вы не избавитесь от зависимости. Сократите время сидения до часа. Далее выключайте компьютер и занимайтесь женой, ребенком, домашними делами. Это надо для сохранения вашего здоровья и необходимо семье для нормального психологического климата. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок рос с неврозом на почве папиного невнимания и маминых обид?
– Дочери 24 года. День работает на компьютере, вечером – тоже. Сидит часто до двух ночи. Есть человек и нет человека. Беспокоит то, что у нее отстутствуют другие увлечения, нет реальных людей рядом с ней. Я пыталась переключать ее внимание, но безуспешно, – делится проблемой мама.
– Потеря контроля над временем, утрата интереса к социальной жизни, раздражительное поведение – первые симптомы интернет-зависимости, которая возникает на фоне неудовлетворенности окружающим миром и невозможности самовыражения.
Попросите ее найти в Интернете для вас информацию о разновидностях компьютерной зависимости. Наверняка она ее хотя бы прочитает. Есть тесты – пусть она сама себя продиагностирует. Единственное, могу посоветовать, не критикуйте ее, не разоблачайте. Иначе она еще больше отдалится от вас. Ведь зависимые люди не самокритичны, к ним нужен подход, нужно терпение. И тогда, может быть, она согласится на некоторые ограничения или хотя бы прийти к нам.
– Моему мужу 60 лет. На работе сидит за монитором и с работы придет, первым делом включает компьютер, «гоняет» карты. Если его попросить что-нибудь сделать по дому, от игры ему оторваться тяжело. Он уже не скрывает неудовольствия: «Ты чего меня постоянно дергаешь»? А утром выглядит, как зомби. Не завтракает, идет на работу полусонный. Постоянно жалуется, что у него болит голова. Что делать?
– Он, как я понял, играет в карты – просто «убивает время». Это не самый серьезный случай, хотя пять часов за дисплеем здоровью не способствуют. Но такие игры не вызывают длительной привязанности в отличие от ролевых. Именно ролевые игры и лежат в основе кибермании, кибераддикции (зависимость от компьютерных игр). Они максимально уводят от реальности. Наибольшую опасность представляют «стрелялки». В них, как правило, играют дети и подростки. А так как психика у них еще не сформировалась и не устоялась, то проявления агрессивности у ребенка не заставляют себя долго ждать.
– Сыну 18 лет. Он не поступил в институт. В армию не взяли – букет болезней. Работать не собирается. Сидит день и ночь дома в Интернете и еще играет в «террористов». Плохо ест, перестал следить за собой, хотя в детстве был аккуратным и активным мальчиком. На наши попытки оттащить его от «компа» – скандалы, истерики. Раньше думали: что плохого? По крайней мере, не бегает по улицам, не хулиганит. Теперь видим: дело зашло далеко. Он явно нездоров. Что делать?
– Да, случай нелегкий. Тут и сетеголизм, зависимость от Интернета и от игр – кибермания. Конечно, с вашим сыном психотерапевт должен поработать, чтобы парень осознал ненормальность такого образа жизни, своей зависимости. Попробуйте его привести к нам. Для начала поговорим. Но хочу сразу предупредить: волшебного лекарства типа таблетки, укола – не существует. Ваш сын должен будет ходить к нам на сеансы психотерапии. И с вами мы тоже поговорим, как лучше найти к нему подход. Скандалов устраивать не нужно. Оттаскивать его от экрана бесполезно. Ломать компьютер или закрывать его в кладовке на ключ – тупиковый путь.
Все должно делаться больным осознанно.
– Смотрю на своих взрослых детей: дочь с мужем и 15-летняя внучка – приходят вечером, каждый утыкается в персональный ноутбук. Сидят спиной друг к другу. Они почти не общаются. Я думаю, может быть, у нас в городе скучно? Живи мы в столице, ходили бы они в театры или на выставки, и не «торчали» бы в Интернете.
– У нас тоже есть куда пойти культурному человеку. А кроме того, – прекрасные места на природе – река в городской черте, парк, дачи. Но имеющие компьтерною зависимость люди никуда не стремятся. Убежден, что уход в виртуальный мир – вовсе не следствие того, насколько в действительности интересен реальный мир. Я вернулся недавно из Москвы, где концентрация культурной жизни. Молодежь меж тем вся обвешана проводками, у каждого «наладонник» (вид ноутбука). Забегают такие чудики толпой в общественный транспорт, в частности, в метро, плюхаются на свободные места и – все внимание на свой минидисплей. Они не видят ни кто рядом – старушка ли, инвалид ли, им нет никакого дела ни до чего. Так что сама по себе возможность посещать концерты, спектакли и выставки, заниматься спортом или дышать свежим воздухом на рыбалке, то есть, самому участвовать в реальной жизни, еще ничего не гарантирует.
По окончании “Прямой линии” доктор Юрий Арчаков для всех, кого интересует обсуждаемая проблема, сообщил:
– В Рунете есть Служба анонимной помощи пользователям Интернета, предлагающая психологическую поддержку он-лайн с помощью ICQ – сетевой аналог телефона доверия и «Виртуальная психологическая служба». Но как бы хороши ни были виртуальные службы такой помощи, все же действеннее очная индивидуальная или групповая психотерапия. И наше лечебное учреждение в состоянии помочь. Разумеется, амбулаторно. Но нужно прежде всего, чтобы зависимый пришел на беседу.
Записала
Светлана Ларина
 Да прочитав эту статью, думаю Вы задумались над этой проблемой. А давайте проведем опрос???

 [poll_result=959103]