Начал заниматься шесть дней назад пока - руки, грудь, пресс. Восстанавливать массу сложнее чем набирать, грудь шея и руки постоянно болят, хотя биц уже начинает восстанавливаться. Вечером надо будет пропарится, надеюсь боль немного отойдет. Как только мышцы перестанут болеть, займусь бегом.

Пошел проведать отчий дом, рано не ждите...