[показать]Зеленые коктейли для похудения можно легко приготовить в домашних условиях. Худеть – это очищать свой организм: от жиров, лишней воды, шлаков и даже

плохих мыслей.

И, как оказалось, помочь в этом могут, коктейли, которые употребляли еще наши бабушки и прабабушки. Ведь эти напитки на основе натуральных веществ.

ингредиенты

• Ваши любимые фрукты и овощи.
• Петрушка и укроп – несколько пучков. 

• приготовление

  • Для коктейля нужно брать 40% зелени и 60% фруктов. Это соотношение ингредиентов избавит вас от не очень приятного привкуса зелени.
  • Лучше всего использовать зелень, у которой темные листья: щавель, петрушку, салат Романо, дубовый салат, мяту и шпинат. Из так называемых полезных сорняков отлично подойдут крапива, одуванчик, подорожник, мокрица и клевер. Их обязательно надо вымачивать в воде, ведь обдавать кипятком запрещено, чтобы не убить полезные вещества.
  • Измельчить ингредиенты для коктейля можно в блендере. Если его нет, то несколько раз пропустить через мясорубку. 

  Зеленые коктейли для похудения получаются густыми, но разрешается их разводить в любой пропорции чистой водой. Самый лучший эффект от напитка для похудения и очищения организма будет если его употреблять на голодный желудок – примерно за 20 минут до завтрака.

  Те кто попробовал похудение при помощи зеленых коктейлей уверяют – это самая легкая диета. Ее соблюдение заключается в частом питье витаминных коктейлей. К тому же, они не только помогают худеть, но действуют еще и как детокс. А какие бешенные деньги платят звезды за процедуры этот модный сейчас детокс! А оказывается он дешевый и доступный каждому!

  Надо лишь не лениться и готовить себе зеленые коктейли. Они содержат много витаминов, микроэлементов, клетчатки и питательных веществ. А еще, зелень насыщает организм кислородом. И вы не только худеете, но становитесь здоровее и красивее: кожа приобретает красивый цвет и избавляется от прыщиков.

•  

  рецепты

  Рецепт №1

  • 2 помидора.
  • Листья одуванчика – пучок.
  • Соль и вода, если без них не можете обойтись. 

  Рецепт №2

  • Листья салата.
  • Арбуз без косточек и кожуры. 

  Рецепт №3

  • Кресс-салат – 100 грамм.
  • 1 банан.
  • Стакан воды 

  Смузи

  • Листья салата.
  • Апельси.
  • Банан.
  • Вода.
  • Виноград без косточек. 

  Супер-смузи

  • Шпинат.
  • Огурец.
  • Сельдерей.
  • Кинза.
  • Вода.