Алиса, пост специально для тебя
Медитация, транс - по сути одно и то же на мой скромный взгляд.
Садитесь в удобную позу, желательно, по турецки или в позу лотоса, но можно и на диван. Расслабьтесь, закройте глаза, представьте что-нибудь спокойное и приятное, например, небо, луг, лес, огонь или гладь воды(на что душа лежит).
Чувствуйте, как вас наполняет сила, мудрость, радость, спокойствие, вберите все это с себя.
Можно медетировать, распевая мантру, например, "ОМ", "АУМ", "ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ".
[594x480]