4. Не торопить
"Ешь быстрее! Ну что ты возишься?! А ну, кто быстрее съест?" Еда - не тушение пожара. Темп еды - дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании нужны даже корове. Если приходится куда-нибудь спешить, то пусть лучше ребенок не доест, чем в суматохе и панике проглотит еще один недожеванный кусок.

5. Не отвлекать
Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако, если ребенок отвлекается от еды сам, не протестуйте и не понукайте, значит он не голоден.

6. Не потакать, но понять
Ребенок ребенку рознь. Есть дети со своеобразными пищевыми прихотями. Подавляющее большинство этих прихотей безобидно и может быть удовлетворено; однако некоторые маленькие гурманы не прочь закусить и спичками, мелом, землей и кое-чем еще. Как правило, подобные эксцессы связаны с каким-то нарушением обмена или какой-то временной химической недостаточностью. Посоветуйтесь с доктором, постарайтесь разобраться, в чем дело. Разумеется нельзя позволять ребенку есть что попало и в каких угодно количествах (например, много варенья или мороженного). Не должно быть пищевых принуждений, но должны быть пищевые запреты, особенно при диатезах и аллергиях. Соблюдение всех прочих "НЕ" избавит вас от множества дополнительных проблем.

7. Не тревожится и не тревожить
Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу того, поел ли ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи. Не приставать и не спрашивать: "Ты поел? Хочешь есть?" Пусть попросит, пусть потребует сам, когда захочет, так будет правильно - так, и только так!
"А как же кормить?.." Очень просто. Какое-то время еда должна быть в пределах досигаемости, на виду у ребенка. Если младенец, то дать грудь или бутылочку при проявлении беспокойства. Если малыш, то безнасильно увлечь к столу, не удерживая, однако, если не хочет. Если ребенок постарше, то вы можете ему сообщить, что завтрак, обед или ужин готов, предложить поесть - все, более ничего. Еда перед тобой - ешь, если хочешь.
И конечно же подавайте здоровый пример.

Материал взят из журнала "Дошкольное воспитание"