[204x300]
После новогодних праздников перед каждой из нас стоит цель вновь прийти в форму. Врачи не рекомендуют резко приступать к тренировкам, и давать сильную нагрузку. Это может отрицательно сказаться на организме в целом. По степенно, в течении, примерно 10 дней, даем организму нагрузку, доводя ее до праздничной.
Зимой, как и летом, отдавайте предпочтение занятиям на свежем воздухе. Это могут быть и коньки, и лыжи, и просто катание на горке с детьми. Единственным ограничением может стать низкая температура воздуха (- 15 и ниже).
Особенно внимательным к своим формам стоит быть женщинам принимающим противозачаточные таблетки. Они так или иначе влияют на обменные процессы в организме. А следовательно избавиться от лишних кило будет намного сложнее, нежели в той ситуации, когда не принимаются противозачаточные таблетки.
В этом случае диетологи рекомендуют, для снижения веса, есть маленькими порциями несколько раз в день. Пить больше чистой воды. В еде отдавать предпочтение овощам (свежим или варенным), отварному мясу. Отказаться от жирного, копченного, соленного и прочей гадости, которая отрицательна скажется на женской форме.