В фильме увидел этот способ - герой пытался избавиться от вредной привычки (алкоголизм) и когда у него возникало желание выпить оттягивал резинку и бил себя погоняя эти мысли.

Я почитал про этот способ, оказывается, он очень популярен и действенен. Третий день хожу с такой резинкой и как только начинаю злиться - бью себя… иногда несколько раз. Этот способ лучшее что я использовал - глубокое дыхание, счет от 1 до 10, мантры… - это все не помогает. Резинка на порядок лучше.