• Йогурт"Активиа"
• Борщ, 2.к. ч.хлеба
• 2 сырника, 1л.сливок, 200мл молока
• Хлопья"На здоровье" с молоком, 1 тост
• Физ.нагрузка:30мин обруч, упражнения на пресс, на ноги

А на шоколаде в понедельник я скинула 1000гр.

У меня как то непонятно всё. 1 день жор, 1 разгрузка, 1 день жор. Вчера опять на еду набросилась. Не в таких количествах. как в вс. Но на весах стабильно 48. Надо удерживать вес. И в обьемах ещё похудеть.

Спасибо CoffeWoman за ссылку на упражнения. Пресс после упражненя болит и я уже вижу результаты.

Кстати вчера купила себе лакированый черный ремешок широкий. Что бы с кофточками на талии носить. Очень красив смотриться:) Хотела в другом магазине купить, но когда приехала, их неоказалось. А высматривала этот ремень недели 2. Вчера пол города обьехала по разным центрам. И нашла в маленьком магазинчике на остановке:) Причем совсем не дорогой.

Работаю. Очень тяжело. осталось совсем немного времени до сентребря, а сделала только третью часть всего. Надо поднажать. У меня уже из-за этого и слёзы, и истерики. Ну не успеваю я и всё. теперь обязательно каждый день буду сидеть, работать.

У вас как дела?