Питание:
•Завтрак-зелёный чай, 1 банан
•2 завтрак-1 яблоко
•Обед-тефтелька, тущёная капуста, овощной салат, 1 банан
•Полдник-100мл молока, 1 хлебец, пол яблока
•Ужин-мюсли с молоком(брр, гадость. Купила какие-то запечёные яблоками)
Спорт:
•С утра бег 2,5км
•После 2 завтрак-обруч 30 мин
•Ходила 3 часа
•Ноги за 8 мин, пресс за 8 мин, ягодицы за 8 мин.
---
Измерилась я с утра. Вот такие результат:
•Вес-48,5
•Талия-66
•Живот-81
•Ягодицы-82
•Ляжки max-49
•Ляжки min-38
•Икры-34
•Груд.клетка-72
•Рука-23
Во мне столько сил, столько уверенности в себе.
Такая радость на душе. Как в те первые дни.
Как всё сначала) Я уверена, что српавлюсь!
Сегодня себе купила панталеты и топик.
Топик покупала к юбке, но он не подошёл(
Буду просто с шортами носить.
ПОка фотки не буду выкладывать.
Когда куплю всё что нужно, обязательно выложу.
Ещё надо купить, футболку, шорты, толстовку, балетки и солнечные очки.
Как же я довольна собой:) Топик тоже 42 размера. Так идеально сидит. мм.
Вообщем я очень очень довольна и рада:))