Оо, поздравляю, а я где-то месяц назад недельку с подругой бегала по вечерам, а потом погода испоганилась и перестала :D щас лень начинать что-либо))

Понятно) Сегодня бегала с подругой, но она больше не хочет. А я что, я буду одна бегать.

да ты просто молодец!!! когда я читаю таких вот людей здесь, как ты, то реально стимул появляется ^^. а 2-4 км бегать это сколько по времени?

XkitticatX, Спасибо) Рада, что у тебя появляеться стимул) Не долго. Промерно 25-30 минут. Я точно не знаю сколько пробежала, но подруга сказала что примерно так.

уф, круто :))). вот с 1ого тоже с подругой бегать начнем... эээх, поскарей бы :).

ну ты прям умница! Меня вдохновляют твои посты...Хочется тоже стремиться к своему идеалу)

привет, вот увидела твой днев и решила почитать. дело в том,что при росте 157 см я когда-то всесила 65 кг (4 года назад),сейчас вес колеблется от 47 до 49. это просто пролог был. а вот мой совет тебе такой(если хош конечно вес потом соблюдать и поддерживать) купи себе нормаьные весы,то есть кот показывают вес,проц. содержание жира,воды и мускул. и еще,что оч важно: потеряла 2-3 кг,держи их на протяжении пару месяцев,потом еще 3 можешь потерять: так кожа остаеться в норме,не будет потм расстяжек, и легче сможешь переносить любую диету. удачи.

ты почти осуществила свою мечту))) поздравляю

Al_Na, Спасибо за совет) Но я уже потеряла 7 кг за 1,5 месяца. Ещё неделя и будет 48. А это значит моя цель достигнута и я буду теперь удерживать этот вес.

Спасибо вам всем, девочки мои хорошие=* Не думала, что мой дневник так вдохновляет) И я верю что вы тоже как и я достигнете своей цели! Вы все умнички!!! Я вас люблю, худышечки мои=*

Утром или вечером бегаешь?

me4ta_poxydeet, утром

я завтра сдаю экзамен и послезавтра с утречка в парк/стадион бегать:)

К лету конфетка, молодчинка!:)

мадам, вы меня вдохновляете *полезла на тренажер* тоже буду бегать))

Молодец!!! наконец-то твоя мечта осушествится!!! очень рада за тебя!!! Буду брать с тебя пример!!!!