• Авторизация
Дневник lean_Maria Лента друзей - Дневник - Полная версия


День 35. 19-05-2009 22:42 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Ну что ж. Результатов практически нет. Либо минус 1 см, либо вообще 0.
                   11.05|19.05
Вес:                 51|49,5
Талия:            68|68
Живот:            82|81
Ляжка max:   50|50
Ляжка min:    39|38
Икры:              34|34
Рука:                26|25
Грудь:              81|80
Попа:               89|88
Знаю, результаты плохие. Порадовал только вес.
ПОтому что на прошлой неделе вообще не было времени для заданий.
Осталось 2 недели до лета. Поэтому я решила поднапрячься.
Теперь буду питаться строго и делать обязательно упражнения.
Подскажите пожалуйста, что можно сьедать на ужин что-то такое не сильно каллорийное, но сытное.
Что бы до сна.
А то я постоянно по вечерам голодная хожу и поэтому что-нибудь с кухни тоскаю, или орешки поем, или яблоко.
Так и наедаюсь.
Пожалуйста помогите!
 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (8):
fuck_rules 19-05-2009-22:46 удалить
хех...овсянка! самая сытная штука....кто-то наверно скажет,что не стоит ее на ночь есть, но я по опыту скажу: лучше уж в 6-7 покушать ее и до сна не есть, чем хватать конфетки ,бутерброты и творожки за полночь=\ мне реально помогает.Я после нее доолго сытая и про голод забываю напрочь:)
Обратиться - Ответить - К полной версии
lean_Maria 19-05-2009-22:51 удалить
wanna_be_beautiful, ММм, круто) Спасибо за совет)
Обратиться - Ответить - К полной версии
lulu_in_love44 20-05-2009-05:45 удалить
Всё равно 1 см...это уже много...)
Обратиться - Ответить - К полной версии
удалилась-ха 20-05-2009-16:15 удалить
оо, молодчинка:) а вообще я вечером либо салатик(огурец,помидор,творог(0%)) либо чашку кефира) но это часиков в 7, а спать иду в 11,12))
Обратиться - Ответить - К полной версии
lean_Maria 20-05-2009-16:50 удалить
me4ta_poxydeet,Просто у меня за первую неделю много сантиметров ушло. Хотя со временм так будет, наверное так и должно быть.
Обратиться - Ответить - К полной версии
lean_Maria 20-05-2009-16:51 удалить
хочу-поменяться, Спасибо) Я тоже иногда ем на ужин салат или творог или кефир с фруктом, но всё равно не наедаюсь. Надо чем то сытным наполнить свой желудок, что бы потом я не кушала. Я тоже кушаю в 7 и тоже ложусь в 12.
Обратиться - Ответить - К полной версии
раздвоение_л 20-05-2009-16:58 удалить
Отсутствие результата-это тоже результат. Не сдавайся и вперёд к намеченной цели! А я вечером, если даже голодная, всё равно не ем, терплю, зато утром отвес порадует)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
lean_Maria 20-05-2009-17:09 удалить
Екатерина_Фалькова, Да меня даже не так отвес радует, как уход санитметров. По килограммам я укладываюсь к лету, как задуманно. Но вот объёмы. Да я уменьшилась в объёмах, но как была толстой, так и осталась. Хотя тали уже практически такая же как у моей подруги худышки. А живот есть. И вот не знаю что делать. И ноги толстые, наверное ещё проблемнее чем живот. Ну я скоро бегать начну, укреплять буду. Но всё равно даже не знаю какие на них можно упражнения делать в домашних условиях.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (8): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник День 35. | lean_Maria - Lean_Maria on D/ | Лента друзей lean_Maria / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»