Здравствуйте:)
Сегодня уже пошла третья неделя моему здоровому питанию)
С утра, когда я заглянула в холодильник, увиела торт и не удержалась. Сьела пол кусочка и ещё немног овсянки.
В школе был концерт, а лдо него не успела домой сходить. Поэтому пообедала в школе салатом овощным и чаем.
Пришла домой около 6. Села ужинать.
Мне просто реально было плохо от голода. Очень сильно голова кружилась. Казалось, что я сейчас в обморок упаду.
И в этот раз решила что хватит есть по минимому, надо питаться нормально, но здоровой пищей.
На ужин сьела два кусочка грудки и 2 ложки салата. 2 кусочек грудки уже не лез, но я запихнула его в себя.
Просто мне было реально плохо. У меня до сих пор голова кружиться, но уже не так.
Ну иуже попозже перекусила одним киви и стаканом кефира.
Да, да я не буду сидеть на голодовках. Лучше я буду медлено худеть, но правильно, чем портить свой организм.
Не хочу не каких гормональных изменений.
У меня уже на поках небольшие синечки стали появляться. Крутить стало ещё больнее, но я стараюсь.
И ещё моя проблема, это отсутсвие талии и большая грудная клетка. Надеюсь когда я похудею, она уменьшиться.
И ещё, подскажите эффективные упражнения на спину и на подмышки около зоны груди.
Просто из-за резинок лифчика у меня жир немного торчит. Противно.