Сегодня не плохой день)
ТОлько вот с зарядко й у меня не очень получилось. Проподает энтузиазм. Просто лениво заниматься.
Когда лежу, думаю не буду заниматься, а потом понимаю что если сегодня не сделаю то могу и в другие дни этого не делать.
Что съедено:
Завтрак:овсяная каша, плавленый сырок.
Второй завтрак(школа):немного фруктового салата. Мне как раз пломбу поставили и я еле как кушала.
Обед:100 гр риса отварного, кусочек варёной грудки и ложка овощного салат(много, но питаться надо)
Ужин:1 киви и стакан кефира.
Завтра разнообразю своё миню и мама на обед приготовит тушоную капусту. Не слишком каллорийно?
По плану завтра:
Завтрак-1 кусочек чёрного хлеба и стакан молока
Второй завтрак-яблоко
Обед-тушоная капуста
Ужин-яблоко или апельсин, кефир
Упражнения делаю. вечером аэробикой занималась.
Держу себя в руках и не взвешиваюсь. Будет взвешивание в воскресенье и измерения. Кстати в воскресенье у меня разгрузка на овощах.
Очень очень хочу увидеть в воскресенье результат!!!