Да я сегодня бесспорно молодец) Горжусь собой)
В обед поела немного рыбки, столовую ложку риса и немного салатика.
После позанималась аэробикой)
В музыкалку я удачно сходила)
Меня на полтора часа раньше отпустили)
Пришла, приготовила себе фруктовый салатик, покушала.
Животик не голодный.
Сейчас опять аэробику поделала)Прямо чувствую как у меня болят ноги. Ужасно болят) А я рада)
И вообще хоть 300 грамм, но я за сегодня скинула. Это уже хорошо)
Потом ещё часиков в 10 собираюсь пресс покачать и немного разных упражнений)
Сегодня рада, что практически не отступила от диеты) И ни куска мучного в рот)
Завтра диета продолжаеться:
3 день
завтрак: 30 г черного хлеба, 200 мл молока
обед: 200 г печеного или отварного картофеля
вечер: 100 г куриной грудки
перекусы: 100 г кураги
---
Что то не получаеться у меня по диете кушать. Планирую завтра утром ещё немного фруктового салатика.
Вместо картошки поем рис, его много
На ужин не знаю как.
Курагу мама купит.
Надеюсь к четвергу сбросить 1 кг.
Пожелайте мне удачи)