Обожаю сырой миндаль, спасибки!!!!!!!

Спасибо за полезную информацию. Буду есть миндаль).

Ух ты не знала! Спасибо!!! [показать]

Очень люблю миндаль, и в Испании его - горы в любом виде :-) Теперь буду знать, чем он полезен!
[показать]

Здоровье_на_тарелке, "Результаты свидетельствуют, что мужчинам в среднем необходимо 5 мг, а женщинам – 8 мг альфа-токоферола для удовлетворения суточной потребности в витамине Е."
а не маловато ли витамина Е??? учитывая тот факт что средние моливитамины содержат минимум 10 мг сего витамина! ведь не дураки же поливитаминные комплексы составляют))))

Ответ на комментарий Phoenix_in_the_dark # Phoenix_in_the_dark, мне знакомы комплексы с 10-20 мг витамина Е..хотя читала ,что оптимальная доза 600мкг...таких в продаже не видела.

избыток витамина Е вплоть до 300 мг/сутки НИЧЕМ не грозит здоровью. Наоборот витамин Е как активный антиоксидант защищает наш организм от разных "вредностей" современной цивилизации.
лично я вот уже на протяжении 3 лет неприрывно в сутки принимаю 200 мг. витамина Е. и ничего негативного не заметил)

спасибо..