Как использовать тыкву с пользой для здоровья

 

 

Все мы не раз слышали и много читали , что тыква довольно полезна для здоровья.

Так  в чем же ее польза?

Что можно подлечить, ежели регулярно кушать тыкву?

 

Итак. Если регулярно есть тыкву - можно довольно существенно подлечить  печень. Тыква прекрасно очищает печень и регенерирует ее. Как правильно есть тыкву, чтобы от этого была максимальная польза?

Нужно есть свежеприготовленные  салаты из тыквы на основе оливкового масла.

 

Теперь как готовится такой салат.

 

Тыква разрезается на ломтики, которые на натирают на крупной терке .

Затем приготовленная таким образом тыква обильно поливается оливковым маслом, перемешивается и настаивается около 5 мин.

Такой салат полезно есть с утра натощак.

Тыкву естественно можно и даже нужно запечь в духовке добавив свежие травы.

В печеной тыкве очень много как глюкозы, так и витаминов.