1. Яйца. Богаты белком и витамином В12, который способствует процессу расщепления жиров в организме.

2. Нежирные молочные продукты. Они не только насыщают наш организм кальцием, но и помогают нам похудеть.

3. Бобовые. Богаты белком, клетчаткой и железом, которые обеспечивают данный продукт определенными способствующими похудению свойствами.

4. Овсянка. Содержит много клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и удалить из огранизма “не очень хорошие” пищеварительные кислоты.

5. Оливковое масло. Помогает справиться с повышенным уровнем холестерина в крови и способствует снижению веса. Оливковое масло богато мононенасыщенными жирами, что само по себе полезно для организма в разных аспектах.

6. Миндаль также помогает снизить вес.

7. Цельнозерновые продукты. Содержат много клетчатки и минералов.