* Мальтоза 105
* Глюкоза 100
* Горячий отварной картофель 98
* Морковь 92
* Белый рис 72
* Хлеб из цельной муки 72
* Молодой картофель 70
* Белый хлеб 69
* Батончик «Марс» 68
* Коричневый рис 66
* Изюм 64
* Сладкая кукуруза 59
* Манго 51
* Овсянка 49
* Бананы 49
* Киви 49
* Сладкий картофель 48
* Апельсиновый сок 46
* Макароны из цельной муки 42
* Виноград 42
* Апельсины 40
* Персики 40
* Яблоки 39
* Йогурт 36
* Мороженое 36
* Цельное молоко 34
* Сосиски 23
* Вишня 20
* Фруктоза 20