Основное преимущество этой диеты – довольно короткий срок. Двухдневная очищающая диета как раз для тех, кто не может долго соблюдать ограничения в питании.

[604x604]

Не путайте очищающую диету с быстрыми диетами, которые обещают за две недели снизить вес на десять килограмм. Быстрые диеты – самые опасные для организма! Очищающая диета – совсем другой подход к похудению. Это реальное очищение от токсинов и шлаков – всего того, что замедляет процесс пищеварения и загрязняет внутренние органы. Двухдневная диета очистит организм от этих вредных соединений, а продукты, богатые питательными веществами, восполнят недостаток витаминов и минералов.

Вот примерный рацион на два дня:

Завтрак – каша с черносливом. Можно использовать бурый рис, гречку, пшено и прочие ценные злаки.
Обед – освежающий смузи-коктейль из банана, черники, молока, льняных или подсолнечных семечек и небольшого количества льда.
Ужин – овощной бульон, квашеная капуста, яблоки. Овощной бульон варите с добавлением сельдерея и специй – перца, орегано, тмина, чеснока, пряной зелени.
Перекусы – ананасовый напиток с овощами (ананас, огурцы, лимонный сок, мята, капуста).

Кроме этого, в течение дня нужно пить много воды, не есть после семи часов вечера и спать по восемь часов в сутки. Вечером, перед сном, примите теплую ванну с морской солью, после ванны выпейте чашку зеленого чая – он тоже помогает избавиться от токсинов. Сахар в напитки не добавляйте.