[419x506]
Аллергию называют чумой третьего тысячелетия. По статистике разными ее формами страдает каждый пятый житель планеты, причем большинство — люди до 40 лет. И данные показатели имеют тенденцию к росту. При этом сопротивляемость горожан значительно слабее за счет экологического неблагополучия, неправильного питания, активного употребления антибиотиков и множества других факторов

ПРЕПАРАТЫ от аллергии часто слишком дорого стоят, и прием их чреват нежелательными побочными аффектами, например, сонливостью и раздражением слизистом носа. Многие устраняют такие симптомы аллергии, как чихание и зуд, а вот с гиперемией не справляются. А можно ли природными или подручными средствами устранить или хотя бы облегчить симптомы аллергии, или предупредить ее появление?
ПРОМЫВАНИЕ носа соленой водой — одно из простейших средств, помогающих облегчить проявления, скажем, аллергического ринита. Чайник Нети Пот (Neti Pot) для промываний носовой полости можно приобрести в магазинах натуральных продуктов. Впрочем, для этой нехитрой процедуры вполне подойдет и любой другой сосуд с вытянутым носиком. Главное — не лениться.
ПРОДУКТЫ По данным европейских исследований, люди, употребляющие пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, менее подвержены аллергии. Омега-3 содержатся в рыбе (холодноводной), яйцах, грецких орехах, льняном масле.
КРАПИВА сдерживает выработку в организме гистамина. Экстракт листьев крапивы в капсулах продается в аптеках. Как выяснили ученые, он снижает аллергическую реакцию и не вызывает побочных эффектов.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Ирина ЗАЛЕМ. врач-терапевт, к.м.н.
Вполне эффективны при лечении аллергии гомеопатические средства, подобранные индивидуально. Они хорошо помогают при аллергических дерматитах различной этиологии. Однако они бесполезны при поллинозе, когда действенны только иммунопрофилактика и прием антигистаминных препаратов. Смена климата также благотворно влияет на подавление симптомов проявления аллергии. В частности, регулярные поездки на море позволяют детям успешно излечивать атопический дерматит. Очень часто переезд на новую квартиру или смена обстановки существенно улучшают состояние больного аллергией (например, с атоническим дерматитом, бронхиальной астмой). Это связано с тем, что в старой мебели могут обитать аллергенные насекомые, грибки, а под коврами скапливается пыль и шерсть домашних животных.
Облегчение наступает также при соблюдении диеты, ведении здорового образа жизни, отказе от курения и алкоголя.
В преддверии сезонной аллергии рекомендуется снижать стрессовую нагрузку. Избегайте нервного напряжения, научитесь расслабляться, старайтесь больше гулять. В любом случае обойтись без консультации аллерголога никак нельзя.