• Авторизация


Улучшаем главную силу - тонус сосудов 21-12-2010 13:52 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения gsreda Оригинальное сообщение


[показать]
Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. – этот список можно продолжать и если это кому-то знакомо, то диагноз – ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.

ВСД – болезнь невидимка, что виновно в ее появление точно неизвестно, но, как правило, это целый комплекс факторов и один из них это плохой тонус сосудов. Вы молоды настолько, насколько молоды и эластичны ваши сосуды.
Чтобы улучшить тонус сосудов необходимо ежедневно выполнять комплекс мероприятий, направленных на улучшение тонуса.



1. Спорт, спорт и еще раз спорт


. Постоянные физические нагрузки. Во-первых во время тренировок улучшается кровообращение, насыщается кровь кислородом и улучшает тонус сосудов.
Во-вторых спортивные нагрузки укрепят вашу сердечную мышцу. В-третьих – хорошее физическое состояние улучшает эмоциональную сферу. При занятиях спортом не переутомляйтесь.

2. Вода, вода и еще раз вода.


Сосуды любят воду.
Постоянное употребление здоровой питьевой сырой воды в количестве 2-3 литра в сутки. Результат почувствуете через 1-2 месяца. ВСД сдается перед водными процедурами.

Контрастные душ или ванны – делают ваши сосуды эластичнее. Чередовать горячую воду (2 мин, 45-55°С) и холодную (1 мин, 10-15°С), от 3 до 6 раз, заканчивая холодной 10 дней подряд хорошо тонизирует венозные и лимфатические стенки сосудов.
При переходе из горячего состояния в холодное из сосудов выдавливается кровь. Кроме того такая закалка повышает устойчивость организма к резким сменам погодных условий.

Большому кораблю – большое плаванье.
Во время плаванья клетки внутренних органов и мозга насыщаются кислородом, снижается частота сердечных сокращений и тонизируются сосуды.


3. Спокойствие, только спокойствие.


Частые стрессы делают сосуды хрупкими и ломкими. Делаем все, чтобы укрепить свой нервно-эмоциональный фон. Ищем музыку для медитаций, учимся релаксировать, ходим на йогу, пьем успокоительные препараты и спим 8-10 часов в сутки.


4. Дышите глубже.


Выезжайте на природу, где воздух почище и дышите. Займитесь бодифлексом. Отказаться раз и навсегда от курения никотин спазмирует сосуды.


5. Питаться сырыми овощами и фруктами.


Добавлять в пищу отруби, которые понизят в крови холестерин, опасный для сосудов. Не пить много крепкого чая и кофе – они оседают на стенках сосудов. Принимать аскорутин по 3-4 недели два раза в год. Витамин С укрепляет сосуды.

Обязательно есть продукты, содержащие фосфор и серы: орехи, бобы, сою, цветную капусту, сельдерей. Сера содержится в капусте, моркови, огурцах, чесноке, инжире, луке, картофеле.


вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (19):
Lida_shaliminova 21-12-2010-13:57 удалить
[показать] Поздравляем Вас с Новым годом В этот праздничный зимний день И похожа на сказку природа И под елью синеет тень. Что хотелось бы - пусть случится, То, что грезилось - сбудется пусть, И хорошее настроение Навсегда отгонит грусть.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Acid_Nebula 21-12-2010-14:35 удалить
СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС, ИМХО причиной ВСД я вляется постоянный стресс, вызванный неудовлетворённостью, начиная от отсутствия чистого воздуха и кончая отсутствием чистой любви) А водные процедуры и питание отрубями, может и улучшит состояние, но ненамного и ненадолго. По собственному опыту знаю, что лучше помогает позитивное отношение к жизни, осознание её смысла, увлечённость, возможность самореализации, потому что ВСД - это не заболевание сосудов, а функциональное нарушение связки: нервная система- сосудистая система, в которой первую скрипку играет всё-таки нервная.
ludvik 21-12-2010-20:54 удалить
Спасибо! Надо постараться следовать этим советам...
tataTT 21-12-2010-23:00 удалить
мм. несколько общие советы.. ВСД системное заболевание...
Забыл написать, чо еще нато еблей заниматься 3 раза в день как минимум, нигде не работать и жить в тундре! LI 7.05.22
Ответ на комментарий tataTT #
Исходное сообщение tataTT мм. несколько общие советы.. ВСД системное заболевание...
При нашей жизни хотя бы общие выполнить))) А уж про системные советы))) и речи нет.
Tenkuu_Nami, Нервная - это так. Но когда уже есть функциональное нарушение этой связки до степени ВСД, то нервную уже не поправить. А кто обещает поправить - тот врет. Что и подразумевается в заметке. Она называется как? УЛУЧШАЕМ ТОНУС СОСУДОВ!!! При чем тут нервная система?))))) Тонус сосудов - это "железо". А нервная система - проги))), начинка, софт. Разницу чуем? В "железе" тонус сосудов - главное. Нет тонуса сосудов - нет кислородного обмена и кровообращения, а без них нет ничего. Эта заметка про апгрейд, а не про софт))).
Acid_Nebula 22-12-2010-05:23 удалить
Ответ на комментарий СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС # СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС, но тонус сосудов-то зависит от вегетативной нервной системы, а не от съеденных отрубей. Она им управляет. Болезнь так и называется ВЕГЕТО-сосудистая дистония. Конечно, может образоваться порочный круг: сосуды, неправильно управляемые нервной системой, перестают доставлять достаточное количество крови ко всем органам, в том числе и к нервной системе. Она будет голодать и состояние будет ухудшаться. Если мы искусственно (например, контрастным душем) улучшим базовый тонус сосудов, то на время немного улучшится и состояние нервной системы, и организма в целом. Но причина от этого не уйдёт, ибо она гораздо глубже: от отсутствия гормонов счастья или избыточного выделения гормонов стресса в той же нервной системе. Насчёт параллелей с компьютером, я бы, как биолог, подобных сравнений не приводила, но, если уж говорить в таких терминах, то вегетативная нервная система - это не софт, а, скорее, БИОС. Софт - это та информация, что обрабатывается неокортексом.
Ответ на комментарий Ебнутый_Дэксус # СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС, Если не работать -точно каюк. А все остльное - МЕЧТА!!! :)
Tenkuu_Nami, Биос, софт... Какая разница? дело совершенно не в этом. Речь шла не о софте, а о том, что сосуды - это материальные носители процессов. А что, кто-то сказал, что тонус сосудов зависит от отрубей?))) Не помню такого. Но как дополнение лучше есть отруби, наверное, чем мусор, уж коль вообще есть. Да, причина не уйдет. А здесь и не говорится о радикальном лечении. А говорится именно ОБ УКРЕПЛЕНИИ сосудов. Нервная система не первична. Ею ничего не может "управляться". Она действует лишь так, как ее приучили действовать. См. учение Павлова. И потому при отсутствии пищи сосуды не могут управляться нервной системой "правильно" или "неправильно". Когда-то у человека не было желудка. Но потом человек ошибся - пошел не по тому пути. И создался желудок. Так что мы будет считать "правильным" управлением, а что "неправильным" - создание желудка в процессе жизнедеятельности или обратный процесс? Вопрос на засыпку.)))) А на самом деле такого понятия, как "неправильно управляемые НС",
Acid_Nebula 24-12-2010-00:09 удалить
Ответ на комментарий СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС # СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС, с желудком я немного не поняла: желудок есть у всех многоклеточных животных, а не только у человека. Но если Вы не верите в эволюцию и считаете, что человека создал Бог или инопланетяне (как я понимаю, вначале без желудка), то мне с Вами трудно будет объясняться. Насчёт того, что нервная система "не первична" можно говорить много, в том смысле, что наш организм, конечно же, связан с окружающей средой (а, точнее, является её частичкой), и нервная система реагирует на изменения параметров этой среды соответствующим образом. Поэтому насчёт "неправильного управления" Вы правы: нет ничего правильного и неправильного в Природе: всё суть адаптация. Употребив слово "неправильное", я просто хотела указать, что это нарушение, отклонение от нормы (хотя при нашем образе жизни трудно сказать, что уже есть "нормой"). Ну, а относительно Павлова скажу, что его учение касается ВЫСШЕЙ нервной деятельности, а не вегетативной (которую он называл НИЗШЕЙ). Реакции вегетативной НС в основном врождённые, а не приобретённые.
Tenkuu_Nami, У вас все намешано в одну кучу)). Как вас и учили. Даже писать становится хило при мысли о том, сколько потребуется слов для аргументации таких элементарных вещей)). Человека, конечно же, создал Бог. Но и до человека были люди)))))))))). И как я вам это объясню в двух словах?))) У вас гигантские пробелы))))). В общей картине мира. А не в системе общего образования)))). Почувствуйте разницу))) Кароче. Я не верю в эволюцию. Но не потому, почему думаете вы)))). А я не верю потому, что верить мне не надо - я знаю)))). А знаю я то, что эволюция физических тел действительно происходила, как и пишет Дарвин. Но в таком порядке, как он описывает (сильный против бессильного) эволюция физических тел началась уже на том пути, как у человека начал появляться желудок)))). И в тот период времени (до желудка) человек существовал в форме энергии, а не материи (но вы этому не поверите))). Поэтому нервная система, безусловно, не первична в "управлении" процессами жизнедеятельности. Человек есть лучистая энергия (сказал Вернадский). И в этом смысле, в управлении первична энергия (но не любая, т.е. если пальцы в розетку сунуть, желудок не исчезнет)))). Первичность энергии СО-знания (совместного знания с Единым Разумом или Премудростью Божией) сохраняет приоритет и по сей день. Только сегодня, чтобы вернуть ее силу и приоритет над материей, необходимо пойти по трудному и узкому пути пробуждения человека. Но об этом сейчас не будем)))). Связь нервной системы с окружающей средой и ее параметрами естественна в смысле, что материя вся обладает едиными системными свойствами. Она единородна. И дух обладает едиными системными свойствами с Богом - они единородны (как и сказано в Евангелии, что Сын единороден с Отцом). Но материя вторична. И образовалась она путем ошибочной фиксации человеком энергии. Материя - это зафиксированная энергия. Когда у человека пробудится на сложном сознательном пути СО-знание, материя исчезнет в один миг. Поэтому и вы правы насчет того, что мы правы насчет "неправильного управления": нет ничего правильного и неправильного в природе: всё суть адаптация. Только нарушение, отклонение от нормы - есть система жизнедеятельности сегодняшнего порядка. Вот что я и подразумеваю, задавая вопрос "что мы будет считать "правильным" управлением, а что "неправильным" - создание желудка в процессе жизнедеятельности или обратный процесс?" )))) Так что, реакции и вегетативной НС, и ВНС - в основном приобретенные, а не врожденные.))))) Это смотря от чего отсчитывать)))))). Вы, как и историческая наука в современной системе цивилизации, отсчитываете происхождение человека от пещерного периода. А мы)))) - горааааааааздо раньше)). От момента даже ДО начала библейской истории, которая начинается от этапа, когда Дух носился над водами. А что было до того?))))) Можете не отвечать. Все равно не ответите. Как происходят "врожденные" реакции и наследственность? Как создаются? Да очень просто. В тонкую структуру организма вписывается "запись" об адаптации, как вы верно заметили. Вы не в курсе, что у собак достаточно всего 4-х поколений обучения в каждом поколении, чтобы всего на четвертое поколение щенки уже начали бы обучаться гораздо успешнее, легче и как бы сами собой. Посмотрите на сегодняшних собак. Это вы думаете, что они всегда были такими. А они сделали гигантский скачок эволюции. Например, при сегодняшних темпах генетики и разведения, выведения новых разновидностей и пород, мелкие, допустим, собачки уже обрели очень высокий процент самообучаемости - им и обучения не требуется, они в процессе жизни, как дети, при правильном обращении сами социализируются. Чего буквально еще 100 лет назад не было. Улавливаете, к чему я? Вот вам и образовались как бэ "врожденные реакции"))). Легко! А поскольку все организмы существуют в единородной среде материи, то и единство реакций обязательно. Вот вам уже и ЦНС и ВНД. Все гораздо проще, чем все думают.))) Нашли тоже мне тайны мадридского двора)))). Все приобретенные реакции переходят во врожденные - Вот и весь секрет. Этот процесс уже имеет очень большую инерцию, разогнан (как сейчас назвали бы "раскручен"))) и происходит уже давно на больших скоростях и автоматически. А сначала происходит очень тяжело, мучительно и со скрипом. Поэтому для обратного скачка в жизнь без желудка придется идти таким же образом: сначала тяжело, мучительно и со скрипом - веками. А потом только щепки будут отскакивать)))). Процесс трансформации будет ускоряться, как ускоряется сегодня время, будучи уже раскрученным и имея большой потенциал инерции. НО без участия СО-знания (совместного знания с Высшим Разумом, Богом) не сделается ничего. Это неотъемлемое условие такой мегатрансформации - СО-знание. Что-то ясно?))))))))))))))).
Acid_Nebula 24-12-2010-03:50 удалить
Ответ на комментарий СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС # СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС, ой, какой Вы темпераментный) Даже меня превзошли))) Мне ВСЁ ясно (ну, или почти всё). И, более того, с большей половиной Ваших рассуждений я абсолютно согласна. Что "Материя - это зафиксированная Энергия" - это стопудово. Правда, Вы здесь забыли "третьего кита" - Информацию, но будем считать, что она тоже произошла из Энергии (Информация - это модулированная Энергия). Но вот то, что она ОШИБОЧНО зафиксирована - с этим я ни за что не соглашусь. Просто мы пребываем в энергоинформационном состоянии до рождения и после смерти, а в материю "выныриваем" на время "земной" жизни - так, по крайней мере, считаю я. Насчёт того, что было "до того", я для себя уже давно ответила. Всё циклично, и вечность с бесконечностью замкнуты в петлю. Лучшего символа, чем Уроборос, для иллюстрации этого для меня не найти. А насчёт того, что "приобретенные реакции переходят во врожденные", так я это прекрасно знаю и в это свято верю. Я горячая сторонница теории Ламарка. Думаете, почему дети рождаются уже со способностями работать на компьютере? У меня даже объяснение этому есть: уходя в энергоинформационное пространство после смерти мы уносим туда с собой и накопленную информацию, и новые души приходят оттуда в материальный мир уже с новыми врождёнными признаками, наработанными нами и почерпнутыми из этого тонкого мира. Так что мы с Вами не идейные противники, как может показаться с первого раза. Не записывайте меня, пожалуйста, в вульгарные материалисты. Доказательством этого может служить мой Ник: с японского его можно перевести как "Энергетическая волна в эфире". Более того, я считаю, что одухотворена вся Вселенная и её части - от элементарных частиц до звёзд и галактик. Я пантеистка и космоцентристка и не отделяю живое (а, тем более, только человека) от всего остального. Мы - такие же частички вселенной, ка и атомы, молекулы, камни, собаки, наконец. Кстати, а как Вы считаете, собаки имели желудок или тоже существовали когда-то в виде энергии? Это не провокационный вопрос и не кощунство. Я вполне серьёзно.
29-12-2010-11:59 удалить
Спасибо за сообщение. Очень даже вовремя :)СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС,
не могли бы пояснить ваш тезис: нет тонуса сосудов- нет кислородного обмена и кровообращения, а тоя что-то не догоняю....СПАСИБО
ЕДИНСТВЕННО прошу ваш ответ адресовать на личку


Комментарии (19): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Улучшаем главную силу - тонус сосудов | СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС - SОБАКИ ДЕНДИ НЬЮС | Лента друзей СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»