Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
Салат нарезала еще с вечера. К капусте и морковке добавила листовой салат, сельдерей и огурчик.
Лучше бы оставила одну капусту и морковь. Кстати, получилось совсем не сочно, и оливковое масло не спасло.
Салат на 3 части делить не буду, буду есть каждые 2 часа. Воды и чая, думаю, будет раза в 2-3 больше.
Решила заварить дристушный чай, ибо сами понимаете, что в голодовку с туалетом не дружим, а надо бы.

ПРИМЕРНАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ САЛАТА ::

• масло оливковое, 1 ст.л. = 17 г [140 ккал]
  
• капуста, около 300 г [25,7 ккал x 3 = 77 ккал]
  
• морковь, около 250 г [32 ккал x 2,5 = 80 ккал]
  
• огурец, около 150 г [15 ккал x 1,5 = 22,5 ккал]
  
• листья салата, около 50 г [15,3 ккал / 2 = 8 ккал]
  
• сельдерей, около 20 г [12,5 ккал / 5 = 2,5 ккал]
  

Итого: около 330 ккал получилось на мою литровую банку

Начала пить фолиевую и глютаминовую кислоты, витамин С, Йодомарин и Кальций + Д-3 снова.
Продолжаю пить АЕвит, Аспаркам. Закончила пить Пустырник + В-6 + магний и Алфавит Косметик.

Купила себе FRENCHI :: Умная эмаль - Укрепитель ногтей. Надо бы еще крем для ногтей и маслице для кутикулы.
Еще приобрела миндальное масло и жожоба от растяжек. вчера намазала грудь. Эффект аццкий)))
Продолжаю делать обертывания из глины + корица + апельсиновое масло. Голубая глина понравилась больше.

Волосы сегодня постригу и покрашу в новый цвет. Пусть отдохнут от блонда. Пользуюсь GLISS-KUR'ом (шампунь и бальзам), маской DOVE Therapy и мгновенным восстановителем структуры волос Кера-Нова + спрей Витамины для волос на основе микроэмульсии масла шиповника. Вроде бы масс-маркет, но для года в блонде мои волосы весьма ничего. Хотя, все-таки мы решили с подругой-парикмахером их подрезать, поберечь от блонда другой краской и мне имидж сменить заодно)))