Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщение

Еще лет 10 назад я, не смотря на свой юный возраст, "взапой" увлеклась Бреггом. Теперь вот, занимаясь темой "весенней чистки организма", вспомнила знаменитый очищающий салат-метелка по Бреггу. Вот что нашла в сети-

Очищающий салат "Метёлка для кишечника". Сейчас все знают, что периодически нужно очищать кишечник, только не всегда хватает времени и терпения. Есть простой выход - приготовьте специальный очищающий салат, называемый "метёлкой для кишечника". Готовят его так: капусту, свёклу и морковку натереть на крупной тёрке, капусты кладите больше, чем свеклы и моркови. Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока. Потом добавить немного лимонного сока, любого растительного масла, кроме оливкового, мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив. Солить салат нельзя. Очень хорошо устраивать с этим салатом разгрузочные дни, но если вам тяжело их выдержать, то ешьте этот салат вместо ужина.

п.с.- чернослив-это уже модификации.:)))