И ЧО? Вот это оно и есть - знаменитое "плато"?

Хотя, честно сказать, ни на каких диетах я сейчас не сижу.
Позволяю себе и алкоголь, и шоколад, и бутерброды с сыром, колбаской, свининкой, икрой, картофель так же.
Много ем каш, фруктов, иногда что-то белковое - рыбку с овощами могу поджарить, салатик с моццареллой и креветками на гриле, роллы или shrimp/chicken teriyaki, бульончик куриный...

Хочу попробовать сменить рацион с каш и фруктов на белковые продукты - может, получится столкнуть вес ниже.
Единственная проблема - белковая пища дороже... Когда я питаюсь "за счет заведения" или "любимого" - it's o'k. Но при моем заработке сейчас я считаю каждый цент. Пакета каши за $1.99 мне хватает на неделю, филе телапии за те же деньги - на 1 раз, при том что к нему еще надо как минимум лук-морковь, масло и сливочек не мешает + мука-приправы.