Это цитата сообщения Glastonbury Оригинальное сообщение

1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном
10 день: геркулесовая каша и фрукты

---

1 день - 5 печёных картошек средней величины;
2 день - 0.5 кг рыбы, отваренной в воде без соли;
3 день - 1 кг сырых или тушёных овощей;
4 день - 0.5 кг курицы, отваренной в воде без соли;
5 день - 1 кг фруктов;
6 день - вода и кефир без ограничения;
7 день - 1 кг овощей и фруктов.