можно жить спокойно и не повышая каллорийность))))
в день на 600 например)

но если тебе сложно - конечно повышай)! зачем себя мучить то)

Ответ на комментарий Пуриж # Пуриж, проблема не в сложности, я не мучаю себя.
Просто я считаю, что так питаться вредно для здоровья.

ДЛЯ_КРАСОТЫ,
я вот с этим не соглашусь
есть люди которые едят - только когда есть хотят
и это у них выходит "один день едят - второй почти не едят...йогурт может-чай попьют"
при этом у них отменное здоровье...и нет и не было проблем с лишним весом - просто сами по себе едят мало

...а то что в день нужен рубеж в каллорийх под 1000 - ...это на мой взгляд неправда...

организмы разные!

если тебе комфортно с теми каллориями - то повышая...лишь хуже будет...)

Ответ на комментарий Пуриж # Пуриж, согласна, что у всех разные огранизмы. Мне кажется, что по 400-500 ккал в день на всю жизнь для моего организма - чудовищно мало будет. В любом случае - смогу сравнить самочувствие, когда подниму калории.

ДЛЯ_КРАСОТЫ,
я это и имела ввиду) что каллории под себя надо подбирать)

многие врачи говорят о том что нужно вообще 1500 ккал в день
вот для меня это много! я даже если и буду есть 5 раз в день - здоровую пищу - не наберу столько ккал!)))) это если пироженое уже добавлять каждый день выйдет этот рубеж)

очень интересно будет узнать твои ощущения) до и после)

Ответ на комментарий Пуриж # Пуриж, я поняла тебя :) Не знаю, скоро ли я подойду к 1500, если подойду вообще)) Но буду писать)