***

День 1: 1 стакан отварного риса
День 2: 6 отварных картофелин
День 3: 1,5 кг яблок
День 4: 1кг творога (полужирного)
День 5: соки
Во время всех дней можно без ограничения пить минеральную воду, чай (без сахара, конечно). Чтоб закрепить результат, надо следующие 5 дней питаться малокалорийными продуктами. Можно есть любые салатики, вареное мясо, курицу. Примерный результат - около 5 кг.

*** [ДИЕТА МАНИКЕЩИЦ помойму]

Утро: яйцо всмятку. 
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара. 
Через три часа: 175 г творога, чай. 
Так рекомендуется питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли. Благодаря этой диете можно сбросить от 3 до 5 кг.
 

333

длится 9 дней, без солевая.
3 дня только рис в любом количестве
3 дня только отварная курица в любом количестве
3 дня только яблоки в любом количестве
Рис без соли гадость не несусветная... курица ещё ничего (особенно после 3 дней на рисе) Первые 3 дня дались на удивление очень легко! В первый день съела риса прилично.. на второй в 2 раза меньше.. а на 3, 2 столовые ложки за день... А результаты меня просто поразили.. за 3 дня 3 кг!!! Я не знаю, может, это только на меня так влияет.. но мне диета очень понравилась! в итоге 7 кг как не бывало))))) После диеты не ем ничего вредного и после 6.. вес не набираю)))
 

***

Открыла новую для себя диету, как показывает опыт(мой и моих знакомых) очень эффективная! сижу уже 2 недели и похудела уже почти на 7 кг и очень довольна!!!! ::
1-ый день: 1л кефира, 1стакан томатного сока, 100гр черного хлеба.
2-ой день - белковый:
завтрак: кофе с молоком без сахара, 100гр черного хлеба, 20гр сливочного масла, 1 чайная ложка меда.
обед: 100гр голландского сыра, 100 гр ветчины, мяса или курицы. 100гр черного хлеба
ужин: 2 вареных яйца
3-ий день - овощной:
завтрак: 2 апельсина или 2 яблока
обед: овощной суп без картофеля, 2 вареные картошки, стакан гороха.
ужин: 3 помидорки и 2 огурца
4-ый день - особенный:
завтрак: 100гр голландского сыра, кофе с молоком
обед: 100гр черного хлеба, 100 гр ветчины, мяса, или курицы, 100 гр сыра
ужин: стакан кефира.
Необходимо чередовать эти дни максимум 4 недели минимум-2 и потом сразу же закрепительная неделя:
1 день: 1,5 кг яблок
2 день: 1,5 кг курицы вареной без кожицы
3 день: 1,5 кг огурцов и помидор
4 день: 1,5 кг вар мяса
5 день: 0,5 кг гол сыра, 1 л воды
6 день: 1 л кефира
7 день: 1,5 кг гол сыра, 1 бутылка красного сухого вина
 

***

Основное правило: не больше 1 кг чего-либо в день и после 7-ми не едим и не пьем
1 день - 1 литр молока
2 день - 200г творога и 800мл сока кроме бананового и виноградного
3 день - 1 литр воды без газа
4 день - 4 картофелины (молодой картофель) или 200г обычной свареной в мундире без соли и 800мл сока кроме бананового и виноградного
5 день - 5 яблок
6 день - 200г постного мяса свареного без соли и 800мл сока кроме бананового и виноградного
7 день - 1 литр йогурта

Советы: 3-тий день самый трудный, но от мысли, что ты уже два дня выстояла, становиться легче))) Я привыкла в обед много кушать, поэтому мне в обеденное время на третий день трудней всего; я советую лечь спать! ) Потом есть и не хочется! Если у кого-то начнет болеть голова, можно в третий день сьесть ложку меда - все пройдет. Я худела очень заметно) Даже в верхней части руки скинула! ))) А это немаловажно для общего внешнего вида) было 26см стало 23))) в ногах минус 5 (!) см ))))))) Попробуйте и вы!