• Авторизация
Дневник ДЛЯ_КРАСОТЫ Лента друзей - Дневник - Полная версия


9-е АПРЕЛЯ 2009 09-04-2009 18:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!


МАСЛО ЖОЖОБА :: 2-й день
МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО :: 2-й день
УПРАЖНЕНИЯ :: zero


26-го числа зовут на шашлыки))) Отлично! Будет много белка!
Конечно, буду готовить себе отдельно - надо будет продумать меню из мяса и овощей, закупиться!)))

Уезжаю сегодня от родителей денька на 3 на квартиру... Лень тащить туда все продукты, поэтому приняла неожиданное решение сесть на мою адаптированную шоколадную диету ::
125 г натурального биойогурта 0% [37 ккал] + 75 г шоколада-light [373 ккал] + кофе.
Два-четыре дня посижу. Потом начну моно-дни по 450-500 ккал в сутки. Завтрашнее обертывание тоже, наверное, там не прокатит - много средств надо везти(((

Мое меню на сегодня
  • [08:30] стакан воды с витамином С, глютаминовая кислота
  • [09:00] 1 яйцо всмятку 40 г [64 ккал - 20% = 52 ккал]
  • [09:00] 1 хлебец Фитнес-Линия [13 ккал]
  • [09:00] 3 шт кураги 15 г [33 ккал]
  • [09:00] большая кружка зеленого чая
  • [10:00] фолиевая кислота, Йодомарин
  • [10:00] большая кружка зеленого чая
  • [11:30] овсяная каша из 2 ст.л. геркулеса [67 ккал]
  • [12:00 - 14:00] зеленый чай
  • [14:00] творог мягкий обезжиренный 0% 175 г [60 ккал х 1,75 = 105 ккал]
  • [14:00] 1 хлебец Фитнес-Линия [13 ккал]
  • [14:30] фолиевая кислота
  • [14:30] большая кружка зеленого чая
  • [17:30] 160 г мяса креветок [122 ккал]
  • [18:30] большая кружка зеленого чая
  • [18:30] глютаминовая кислота, фолиевая кислота, Йодомарин
  • [20:30] большая кружка зеленого чая
Итого: около 405 ккал

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
being_malicious 10-04-2009-01:01 удалить
а у меня 26го день варенья))
Обратиться - Ответить - К полной версии
ДЛЯ_КРАСОТЫ 10-04-2009-12:20 удалить
Ответ на комментарий being_malicious # being_smart, здорово! Надо запомнить ;)
А мне еще 5 месяцев ждать...
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 9-е АПРЕЛЯ 2009 | ДЛЯ_КРАСОТЫ - ИНФОРМАЦИОННАЯ КОПИЛКА ДЛЯ КРАСОТЫ | Лента друзей ДЛЯ_КРАСОТЫ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»