Доброе утро!
[349x380]
Многое, что живёт в тебе, возникло из твоего опыта. И в твоём опыте есть и состояния нерешительности и состояние решимости, и состояние нервозности и состояние рассудительности. И этими состояниями определялось и определяется твоё поведение в той или иной ситуации. А вдруг, наоборот? Твоё состояние определялось твоим поведением?
…
Если время повернуть в другую сторону, то это действительно так. Впрочем, время можно не поворачивать.
…
Речь идёт о втором способе управления состоянием – с помощью изменения поведения.
Это очень простой способ. Простой, как и все остальные способы.
Простота его в его логичности. Раз поведение зависит от состояния, то и состояние зависит от поведения. Это элементарно. Это гениально. Это…
…
Это работает так. Как только ты окажешься в ситуации, в которой ты начинаешь нервничать, беспокоиться, волноваться, само собой поменяется поведение. Не обращай на это внимание. Вспомни, как ты себя ведёшь, когда не волнуешься, не нервничаешь, не беспокоишься. Как ты двигаешься? Как ты дышишь? Повтори свои движения, своё дыхание, ещё что-то из того спокойного поведения. Сконцентрируйся только на том поведении. Как ты думаешь, что произойдёт?
…
Впрочем, думать можно всё, что угодно, а попробовать эту технику всё равно стоит. Так. Из любопытства. Вдруг понравится. Верно?