[665x699]

1. Холим и лелеем себя каждый день, какая бы усталость не навалилась. Принимая душ или нежась в ванной с душистой пеной, ласково приговаривайте: «Ты – моя красавица, ты – мое золотце, ты – королевишна ненаглядная!». Помогает поднять самооценку моментально – проверено не раз многими девушками и дамами постарше.

2. Сделайте из картона и цветной золотистой бумаги корону и надевайте время от времени, а еще мантию можно сшить из любой ткани поярче. Наряжайтесь и гордо дефилируйте по квартире, а подданные – все домочадцы, пусть приседают в смиренном поклоне и целуют ручку. Если вы замужем, мужу можете предложить роль короля, вот увидите – ему понравится. Если вы живете одна – еще проще будет поиграть в свое королевство, когда никто не видит. (Да и семейным дамам или тем, кто живет с родственниками, возможно, легче будет репетировать королевский выход в гордом одиночестве). Веселитесь от души, такая игра здорово заряжает оптимизмом.

3. Для тренировки королевской осанки с идеально ровной спиной, ежедневно носите на голове тяжелый том – энциклопедию какую-нибудь или поваренную книгу. Поначалу будете придерживать руками, а потом наловчитесь и сможете балансировать без поддержки.

4. Можно спеть в караоке песню Ирины Аллегровой «Императрица» - есть в ней кураж, который тоже здорово помогает раскрыть царственные качества. Или выберите любую другую песню, поднимающую настроение, напевайте ее тихонько и танцуйте под нее в своем ритме.