Полезные советы для работников офиса.

Как настроиться на работу после отпуска?

"Расслабьтесь. Вздохните глубоко. Никто не ждёт от вас подвигов в первые дни после отпуска. Можно посидеть Интернете и продемонстрировать сослуживцам фотографии на фоне морской волны..." (!!!)

"Адаптация будет проходить успешнее, если во время обеденного перерыва вы побалуете себя покупками в любимом бутике..."

"Утром, когда собираетесь на работу, мысленно закройте глаза и представьте себе рабочее место. А также текущие дела на этот день. Не лишним будет записаться на психологические тренинги, или на худой конец (!!!) поиграть в теннис после утомительного рабочего дня..." _ Ёптель, смотрите там не переутомитесь.

Гимнастика на рабочем месте.

"Для того, чтобы не подвергать свой организм стрессу (я в ах....е), этой нехитрой гимнастикой рекомендуется заниматься каждые 2 часа по 15 минут..." далее приводится описание гимнастики.

Обеденный перерыв.

"В связи с тем, что офисные сотрудники большую часть рабочего времени проводят в сидячем положении, то время обеденного перерыва должно составлять не менее 1 часа. За это время можно перекусить в кафе, или посетить курительную комнату. Не секрет, что в большинстве случаев, знакомство с "новичками" и составление планов происходит именно в "курилке...". - Я всё жду, когда они делом начнут заниматься.
"По окончании обеденного перерыва не забудьте проверить электронную почту!" -- Ну конечно!!!

Завершение рабочего дня. (уже отработали???)

"Во второй половине рабочего дня, а именно ближе к вечеру, мозг человека воспринимает на 20% меньше информации, чем в утренние часы. Так что не удивляйтесь, если почувствуете переутомление. Закройте на минутку глаза и постарайтесь не прислушиваться к разговорам сослуживцев (уснуть, что ли?). Так будет комфортнее провести остаток дня в офисе до возвращения домой."

Удачного Вам отдыха и плодотворной работы!


(Взято из журнала)