Регулярный массаж области вокруг глаз и несколько простых упражнений, выполняемых на протяжении дня, помогут расслаблению, очистке и укреплению ваших глаз.
Для массажа возьмите натуральное масло, например масло сладкого миндаля, и безымянными пальцами мягко нажимайте на кожу вокруг глазниц, начиная с наружного уголка глаза, вдоль нижней кромки глазницы, а потом по верху века, сразу под лобной костью.
Повторите несколько раз, лучше перед самым отходом ко сну.
Для укрепления мускулов, которые управляют глазами, попробуйте вот такое простое упражнение:
расположите вытянутый палец на расстоянии примерно 1 фут (30 см) от лица;
на уровне носа, и сфокусируйте на нем глаза в течение 10 секунд.
Теперь переместите фокус на какой-либо предмет на расстоянии около 10 футов;
опять сфокусируйте глаза приблизительно на 10 секунд. Это — один круг. Сделайте 10 кругов такого упражнения, потом отдохните. Это упражнение можно проделывать несколько раз в течение дня.
Источник - www.WOMANSY.com