(2 большие порции)
- 8 ст.л. овсяных хлопьев
- горсть грецких орехов
- горсть изюма
- 4 ст.л. меда
- 100 г клубники (свежей или размороженной)
- 1 яблоко
- 100 г нежирного творога
- 2-3 ч.л. нежирного фруктового йогурта
1. Подрумянить хлопья на разогретой сковороде.
2. Добавить изюм, орехи, мед и нагревать, быстро перемешивая, чтобы мед покрыл все хлопья.
3. Остудить хлопья, пару раз перемешав в процессе, чтобы не слиплись.
4. Очистить и порезать яблоко, выложить в блендер, добавить клубнику и сделать пюре.
5. В творог добавить йогурт, тщательно перемешать. Я использовала клубничный йогурт с ванилью.
6. Взять два прозрачных стакана, выложить слоями все ингредиенты. У меня получилось так: хлопья – творог – клубнично-яблочное пюре – хлопья – творог – клубнично-яблочное пюре.
Толщину и порядок слоев варьируйте по вкусу и настроению 
[показать] Сверху можно украсить щепоткой хлопьев.
источник: http://www.deliciousdiet.ru/2011/06/14/aromatnyj-sloenyj-zavtrak/