я так радуюсь стабильности
сейчас говорю о своем теле
44-45 кг для меня-самая лучшая масса,я полагаю)
рада,что больше не надо никаких диет.рада,что наконец-то поняла их минус-сколько бы ни сидела на диете-все вернется,а то и приумножится...
так что теперь- правильное и рациональное питание,обязательно витамины,фрукты,много воды..ну и без спорта,конечно,никуда,иначе тело станет дряблым и потеряет тонус
хотя бы 2-3 раза в неделю,а по возможности лучше 4
и все
хотя я еще иду к своим идеальным формам,я уже знаю,как к ним приду)