ПЕРВОЕ СОГЛАШЕНИЕ: «ПУСТЬ ВАШЕ СЛОВО БУДЕТ БЕЗУПРЕЧНО»

Высказывайтесь прямо и честно. Говорите только то, что действительно подразумеваете. Избегайте говорить то, что может быть использовано против вас, или сплетничать о других. Применяйте силу слова для достижения истины и любви.

ВТОРОЕ СОГЛАШЕНИЕ: «НЕ ПРИНИМАЙТЕ НА СВОЙ СЧЕТ»

Чужие дела вас не касаются. Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий.

Нет смысла чрезмерно беспокоиться о том, что думают о нас другие люди. Хотя игнорировать их переживания, делая вид, что мы тут вообще ни при чем, тоже неразумно.

Если другой устал или в плохом настроении, не стоит сразу принимать это на свой счет, обижаться и хлопать дверью. Цель этого соглашения — оставить другому всю ответственность за его слова и поступки и не вмешиваться. Часто этого достаточно, чтобы разрядить обстановку.

ТРЕТЬЕ СОГЛАШЕНИЕ: «НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЙ»

Найдите в себе мужество в случае непонимания задавать вопросы и выражать то, что вы действительно хотите выразить. В общении с другими добивайтесь максимальной ясности, чтобы избежать недоразумений, не расстраиваться и не страдать.

Это распространенная слабость. Мы предполагаем, строим гипотезы и в итоге им верим. Друг не поздоровался с нами этим утром, и мы воображаем, что он на нас обижен! Это эмоциональный яд! Чтобы от него избавиться, необходимо научиться вносить ясность, например высказывая свои сомнения. Чтобы понять других, требуется умение задавать вопросы и желание услышать человека.

ЧЕТВЕРТОЕ СОГЛАШЕНИЕ: «СТАРАЙТЕСЬ ДЕЛАТЬ ВСЕ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ»

Ваши возможности не всегда одинаковы: одно дело, когда вы здоровы, а другое — когда больны или расстроены. При любых обстоятельствах просто прилагайте максимум усилий, и у вас не будет упреков совести, укоров в свой адрес и сожалений».

Худшая ловушка — это перфекционизм, когда на первый план выходит не дело, а желание сделать его безупречно и постоянное чувство, что сделано мало и плохо. Один из способов избежать этого ощущения — заменить «Я должен сделать это» на «Я могу сделать это». Так можно полностью присвоить себе поставленную цель и не заботиться о суждениях и ожиданиях других.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         (С)Don Miguel Ruiz