[586x293]

Зима подходит к концу, дни стали длиннее. Но именно в это время наши силы, как правило, уже на исходе. В чем нуждается ваша иммунная система, подскажет тест.

Хорошо ли вы вооружены в борьбе против вирусов и инфекций? Или ваш иммунитет начал давать сбой? Чтобы это узнать, ответьте на наши вопросы. За каждый вариант ответа дается определенное количество баллов. Сложите их - полученный результат и будет соответствовать вашему состоянию.

Как часто вы едите овощи и фрукты?

Ежедневно 0

2-3 раза в неделю 1

Крайне редко 3

Сколько часов вы спите ночью?

Меньше 6 часов 3

6-8 часов 1

Больше 8 часов 0

Как часто вы занимаетесь спортом?

3-4 раза в неделю 0

Около 2 раз в неделю 1

Меньше 2 раз в неделю 3

Вы страдаете хроническими заболеваниями (например, ревматизмом)?

Да 2

Нет 0

Принимаете ли вы регулярно какие-нибудь лекарства?

Да 2

Нет 0

Вы курите?

Да 2

Нет 0

Как часто в течение года вы простужаетесь?

Более 6 раз 3

От 3 до 6 раз 1

Менее 3 раз 0

Часто ли вы находитесь в состоянии стресса или чувствуете, что эмоционально напряжены?

Да, я довольно часто нервничаю 3

Бывают и стрессовые ситуации, но я стараюсь после этого расслабляться 1

Нет, я почти всегда спокойна и уравновешенна 0